Stretching y movilidad (Tapa blanda)

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Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas.
Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes -nuca-hombros-brazos, tronco y piernas- y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana.
Christoph Anrich, es formador de entrenadores de fútbol de primera división de la Federación de Fútbol Alemana (DFB). Se especializa en el aumento del rendimiento y en la prevención de lesiones. También, aplica medidas de prevención y ejercicios para la optimización del rendimiento de las nuevas generaciones de jugadores en el VfB Stuttgart y aplica programas de entrenamiento individualizados para los jugadores de los equipos nacionales de jóvenes.


Detalles del libro
ISBN:
9788480190251
Fecha de Edición:
13-febrero-2008
Editorial:
PAIDOTRIBO
ISBN:
9788480190251
Fecha de Edición:
13-febrero-2008
Título original:
SUPERTRAINER STRETCHING UND BEWEGLICHKEIT
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
168
Dimensiones:
21,5 x 15 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Alemán
Traductor:
SUPERTRAINER STRETCHING UND BEWEGLICHKEIT
Número de edición:
1
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Manuales y Ensayos

Referencia:

006510140632 |

EAN:

9788480190251