Cómo la meditación cambió mi vida. Y puede cambia (Tapa blanda)

Cómo la meditación cambió mi vida. Y puede cambia (Tapa blanda)

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La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en  lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jeanne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a “recargar” nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales… Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad.

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Detalles del libro
ISBN:
9788449328152
Fecha de Edición:
24-enero-2013
Editorial:
PAIDOS
ISBN:
9788449328152
Fecha de Edición:
24-enero-2013
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
304
Dimensiones:
22 x 15,5 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Francés
Traductor:
Rodríguez Esteban, Antonio Francisco
Colección:
DIVULGACIÓN
Número de edición:
1
Prelectura del libro:
Cómo La Meditación Cambió Mi Vida. Y Puede Cambia (Tapa Blanda)
Género:
Autoayuda
Subgénero:
Autoayuda

Referencia:

006532695456 |

EAN:

9788449328152

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