Cambia de vida (Tapa blanda)

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Cambia de vida (Tapa blanda)

Autor:
Oniro

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El ?running?  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

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Detalles del libro
ISBN:
9788497546461
Fecha de Edición:
26-marzo-2013
Editorial:
ONIRO
ISBN:
9788497546461
Fecha de Edición:
26-marzo-2013
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
224
Dimensiones:
23 x 15 cm
Idioma:
Castellano
Colección:
TERAPIAS NATURALES
Número de edición:
1
Prelectura del libro:
Cambia De Vida (Tapa Blanda)
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Manuales y Ensayos

Referencia:

006510155135 |

EAN:

9788497546461