El gimnasio en casa. Imprescindibles para parejas activas

Cinta de correr

Es una de las máquinas de ejercicio más populares y versátiles para el entrenamiento cardiovascular. Es perfecta para quemar calorías, mejorar la resistencia y mantenerse en forma. Si soléis salir juntos a correr, una cinta con un motor potente y una superficie de carrera cómoda será una excelente inversión. Además, podréis disfrutar de entrenamientos personalizados sin importar el clima o la hora del día.

Bicicleta estática o bicicleta de spinning

Son opciones fantásticas para un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto. La bicicleta estática es ideal para sesiones más relajadas, mientras que la bicicleta de spinning ofrece entrenamientos más intensos que simulan el pedaleo en una bicicleta de carretera. Ambas máquinas son perfectas para quemar calorías, fortalecer las piernas y mejorar la resistencia cardiovascular. ¡Subid el volumen de la música, bajar las luces y a disfrutar!

Máquina elíptica

Una excelente opción para un entrenamiento de cuerpo completo. Al utilizar los brazos y las piernas al mismo tiempo proporciona un ejercicio cardiovascular efectivo mientras trabaja los músculos superiores e inferiores.

Máquina de remo

El remo es un ejercicio cardiovascular y de fuerza que activa varios grupos musculares al mismo tiempo. Proporciona un entrenamiento completo que fortalece los brazos, las piernas, la espalda y el core. 

Banco de pesas y máquina multifuncional

Para el entrenamiento de fuerta sería conveniente completar el gimnasio en casa con estas dos opciones. 

Por una parte el banco de pesas os permitirá realizar una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas, mientras que con la máquina multifuncional podréis realizar una amplia gama de ejercicios (también de fuerza) para todos los grupos musculares.

Equipo adicional

Es importante complementar el entrenamiento en casa con colchonetas para realizar ejercicios de suelo, pesas libres para ejercicios de fuerza y bandas de resistencia para entrenamientos de tonificación.

Por último, tened en cuenta que antes de montar el gimnasio en casa debéis considerar cuáles son vuestros objetivos de fitness, el espacio disponible, y por supuesto, el presupuesto para seleccionar bien las máquinas que os permitan realizar entrenamientos completos y variados.