Running en pareja: cómo empezar a correr este verano

Si en la meta os espera vuestra boda y buscáis una actividad que os ayude a desconectar, manteneros en forma y compartir tiempo de calidad, el ‘running’ en pareja es perfecto. ¡Sí, incluso en verano! Esta rutina saludable os permitirá llegar al gran día llenos de energía, conectados y muy en forma. No perdáis el hilo porque os vamos a contar cómo empezar, qué equipamiento necesitáis, cuáles son las recomendaciones clave para correr juntos en los días más cálidos del año e incluso algunas ideas de regalos para novios deportistas, porque auguramos en vosotros ¡larga vida al running! 
 

Correr en verano. Las precauciones para empezar

¡Que el calor y el sol no frenen vuestra motivación! Basta con que en la temporada más cálida del año os exijáis una dosis extra de precaución. Si estáis dispuestos a convertiros en una pareja de corredores imparable, el verano es un buen momento para empezar…

Recomendaciones básicas para correr en verano:

• Elegid las horas adecuadas: muy temprano por la mañana o a última hora del día, cuando el sol ya no aprieta.
• Hidrataos bien antes, durante y después de cada carrera. Además del agua, las bebidas isotónicas naturales son una opción ideal para reponer electrolitos.
• Protegeos del sol: usad crema solar resistente al sudor, gorras técnicas y gafas con protección UV.

Practicar deporte en verano es posible —y recomendable—, pero debéis adaptaros a las condiciones y exigencias de cada estación.

'Running' en pareja y con boda a la vista. Un plus de motivación

Incorporar esta afición a vuestra nueva rutina es mucho más que ponerse en forma para el gran día, aunque no hay duda de que la fecha del enlace es una muy buena motivación. Correr en pareja fortalecerá vuestra complicidad, mejorará la comunicación y os convertirá en un equipo invencible antes, durante y después del ‘Sí, quiero’.

En verano, además, el ‘running’ va a ser vuestro gran aliado. Correr os va a ayudar a mantener un estilo de vida activo durante una etapa en la que las celebraciones y las comidas especiales se acumulan. Correr juntos puede ser vuestro pequeño ritual para desconectar y avanzar juntos hacia el altar.

El equipamiento que sí o sí todo ‘runner’ necesita

Para que vuestros entrenamientos no pierdan ritmo el equipamiento es importante. Estos son los básicos que debéis tener listos antes de salir al asfalto:

• Zapatillas de ‘running’: los modelos transpirables, con buena amortiguación y adaptados a vuestro tipo de pisada son perfectos.
• Ropa técnica de verano: las camisetas y pantalones ligeros, de secado rápido y con tejidos que permitan la transpiración un ‘must’ en verano.
• Tecnología deportiva: los relojes inteligentes, pulseras de actividad o auriculares inalámbricos para acompañar cada carrera con vuestras canciones favoritas y seguir vuestras rutinas y resultados, imprescindibles.

Regalos de boda para una pareja activa

Hacer regalos de boda que apuesten por lo práctico, lo vivencial y reflejen el estilo de vida de los novios es tendencia. Si el deporte forma parte de vuestra rutina, aprovechad para incluir en vuestra lista de boda detalles que lo refuercen como equipos de recuperación muscular como pistolas de masaje; o equipamientos deportivos completos como ropa térmica y zapatillas de ‘running’ para correr en otoño/invierno y extender esta afición todo el año, mochilas de hidratación para vuestras salidas más largas o lo último en tecnología para seguir vuestras zancadas.

¿Próximo objetivo después de la boda? Un 10K. Os damos las claves para correrlos con éxito.