¡fluye!: aprende a vivir aquí y ahora (Tapa blanda)

No hay mejor momento que el ahora. Es lo único que realmente existe y lo único que podemos cambiar. Siempre podemos obtener otro «ahora» sin las preocupaciones del futuro o los remordimientos del pasado. Este libro te enseña que para ello hay que dar valor a las pequeñas cosas; hay que disfrutar de cada momento, por más sencillo que éste sea; hay que tomar las riendas de nuestro yo interior y descubrir el hermoso jardín que poseemos, ese lugar de paz donde reina el equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo.¡Fluye! es un manual para sentirse vivo, una tabla de salvación para los problemas cotidianos. Su autora plantea una serie de ejercicios para:- Regalarnos tiempo. - Postergar aquello que no es urgente, priorizar- Desconectarnos del frenesí diario y aprender a escuchar el silencio.- No juzgarnos duramente por nuestra imagen.- Trabajar nuestra autoestima.- Verbalizar nuestros sentimientos.