Receta

Wok de verduras con arroz

Wok de verduras con arroz
1 taza de arroz redondo
2 tazas de agua
1/2 cebolla
1/2 calabacín
1 zanahoria
Sal
100 g de champiñones
100 g de judías verdes
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
Aceite de oliva virgen extra
Salsa de soja
Aceite de oliva virgen extra con condimento de curry 

Lavamos bien el arroz para que pierda el almidón y lo salteamos en el wok caliente con una cucharada de aceite. Añadimos el agua con sal y, cuando rompa a hervir, bajamos un poco el fuego y dejamos cocer unos 14 minutos. Probamos que esté al dente, escurrimos y reservamos. En el mismo wok, echamos un par de cucharadas de aceite e incorporamos los pimientos cortados en tiras, los champiñones y las judías verdes en trozos medianos. Un par de minutos después incorporamos el calabacín y las zanahorias en láminas finas. Lo salteamos todo bien sin que se pase mucho, dejándolo al dente. En ese momento añadimos un chorrito de salsa de soja y el arroz dándole un par de vueltas para que se mezclen bien los sabores.

Wok de verduras con arroz

Una receta fácil, rica y saludable para preparar en el wok.   
Wok de verduras con arroz
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20
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4
Dificultad baja

Ingredientes para wok de verduras con arroz

1 taza de arroz redondo
2 tazas de agua
1/2 cebolla
1/2 calabacín
1 zanahoria
Sal
100 g de champiñones
100 g de judías verdes
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
Aceite de oliva virgen extra
Salsa de soja
Aceite de oliva virgen extra con condimento de curry 

Preparación

Lavamos bien el arroz para que pierda el almidón y lo salteamos en el wok caliente con una cucharada de aceite. Añadimos el agua con sal y, cuando rompa a hervir, bajamos un poco el fuego y dejamos cocer unos 14 minutos. Probamos que esté al dente, escurrimos y reservamos. En el mismo wok, echamos un par de cucharadas de aceite e incorporamos los pimientos cortados en tiras, los champiñones y las judías verdes en trozos medianos. Un par de minutos después incorporamos el calabacín y las zanahorias en láminas finas. Lo salteamos todo bien sin que se pase mucho, dejándolo al dente. En ese momento añadimos un chorrito de salsa de soja y el arroz dándole un par de vueltas para que se mezclen bien los sabores.

El aliño

Por último, ya en el plato, aliñamos con un poquito de aceite aromatizado con curry. 

¡A disfrutar!

Puedes encontrar todos los ingredientes para esta y otras recetas en el Supermercado de El Corte Inglés. Todos los productos que necesitas para tu cesta de la compra, incluyendo una gran variedad de frescos.

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