Cómo vestir para practicar Lagree, la nueva disciplina de máquinas que arrasa

Cuando piensas en zapatillas para una sesión de Lagree, la recomendación general para entrenamientos funcionales —como este, que mantiene el músculo bajo tensión constante y combina fuerza con estabilidad y control— es optar por calzado con una buena suela de entrenamiento que ofrezca soporte, tracción y respuesta al movimiento.

Para Lagree, lo que realmente importa es una suela que sea estable, con buen agarre y que no sobre-amortigüe: este tipo de zapatillas de entrenamiento o cross-training proporcionan ese equilibrio entre soporte lateral, control y suficiente respuesta para moverte con seguridad sobre el Megaformer. Eso sí, si te inicias en Lagree, mejor elige unas de suelas más “planas” y estables —en esta selección verás dos ejemplos, de Nike y de On— para poder controlar cada una de tus repeticiones con precisión. Si ya eres avanzada, tendrás la técnica más pulida.

Después de una clase de Lagree, piel, pelo y cuerpo piden su correspondiente sesión de cuidados. La clave está en crearte un buen ritual con el foco puesto en la limpieza y la hidratación. En la ducha, utiliza un champú hidratante como el de Moncho Moreno ayuda a recuperar suavidad y brillo tras el sudor. Para el rostro, vas a gradecer cosméticos de texturas ligeras: empieza con una buena limpieza con un agua micelar —la de La Roche Posay es una muy buena opción para calmar la piel— y aplica después una bruma facial hidratante —nuestra apuesta es la de Charlotte Tilbury, deja la piel hidratada y jugosa— y elige ingredientes antioxidabtes como la vitamina C. Si tienes un rato, completa tu rutina para el sobresaliente con un dispositivo de luz roja como la máscara de Unicskin, la más potente del mercado, o el dispositivo de FAQ, muy cómodo para llevar contigo.

Aprovecha también el entrenamiento para activar la circulación sanguínea, estimular la reafirmación y la quema de grasa: el dúo anticelulítico Body Power de Cocunat es perfecto, porque es un tratamiento que actúa antes de la rutina de ejercicio y durante el reposo. Si post-entreno completas la rutina con un masaje del dispoitivo Glo910 Pro, vas para nota.

Para los hombres que se entregan al Lagree, los detalles específicos de su ropa cuentan —y mucho. Los tejidos técnicos, ligeros y de secado rápido, gestionan el sudor de manera eficaz, y mantienen la piel fresca y confortable durante toda la sesión. A la hora de elegir las prendas, fíjate también en un ajuste ergonómico que garantice que nada interfiera con la técnica: las camisetas sin mangas liberan los hombros, facilitando cada extensión y cada movimiento de fuerza, mientras que los pantalones cortos con mallas integradas combinan soporte muscular y libertad de acción, evitando rozaduras en los ejercicios más intensos.

Para un entrenamiento exigente como el Lagree, las zapatillas deben combinar tecnología, amortiguación y estabilidad. Nuestra selección incluye las Mizuno Neo Cosmo, ligeras y con gran retorno de energía; las Salomon Blaze 3 Grvl GTX, con agarre excepcional; Adidas Supernova Rise y Nike Metcon 10, con amortiguación estratégica y soporte lateral; las Altra Vanish Carbon, ultraligeras y reactivas; y las Asics Cel-Cumulus 28, que equilibran estabilidad y frescura en cada repetición.

La recuperación postentreno es clave para músculos y piel. Tras una sesión intensa de Lagree, los músculos necesitan recuperación y relajación, y aquí entran en juego herramientas como las zapatillas de recuperación Salomon Reelax Slide o la pistola Theragun Prime G6 de Therabody, que ayudan a reducir la fatiga y mejorar la circulación.

La limpieza y cuidado de la piel también es muy importante después de un entrenamiento de alta intensidad, así que hemos seleccionado algunos básicos de neceser que pueden ser tus aliados: el Gel Aguapower de Biotherm Homme, la crema Total Moisture de Medik8 y el limpiador Fuel L de Kiehl’s. Complementa con el Champú Full de Living Proof para cerrar la rutina con sensación de limpieza y bienestar y benefíciate de los suplementos adecuados: Total Recovery de Victory Endurance te ayudará para regenerar músculos y energía.