Deporte y vida saludable

Smartwatches

Accesorios de entrenamiento

Cintas de correr

Bicicletas elípticas

Bicicletas estáticas

Bicicletas de spinning

¿Cómo hacer al deporte el pilar de la vida saludable?

Basta con adaptar una serie de rutinas muy sencillas.

Paso1
Pre-entreno

- Hidratación y alimentación son fundamentales.

- No comer en exceso.

- Evita comidas grasas. Prioriza zumos naturales y fruta de temporada.

Paso2
Calentamiento

- 10/15 min max.

- Ejercicios moderados: andar, trotar, movimientos articulares suaves.

Paso3
Entrenamiento

- Prioriza calidad antes que cantidad

- Pesos adaptados a ti.

- No te compares.

Paso4
Post-entreno

- Vuelta a la normalidad.

- Hidratación.

- Bebidas post-entreno.

- Si estiras, que sea muy leve y breve.

Mantenerse en movimiento también desde casa

Fortalece tus músculos y cuida la salud sin necesidad de entrenamientos intensos.

Cintas de andar

Caminar en cinta es cuidar tu corazón, fortalecer tus músculos y mejorar tu ánimo.

Bicicletas elípticas

Mejora tu salud cardiovascular, tonifica músculos y quema calorías.

Bicicleta estática

Ejercicio completo, mente despejada y corazón fuerte.

Bicicletas spinning

Quema calorías, fortalece tus piernas y mejora tu salud cardiovascular.

Cuida la recuperación y escucha a tu cuerpo

Las herramientas que miden y relajan el cuerpo permiten entrenar con seguridad.

Smartwatches

- Ayuda a entender el cuerpo.

- Facilita ajustar la intensidad.

- Motivación al ver progreso.

Pistolas de masaje

- Reduce tensión muscular.

- Acelera sensación de descanso.

- Favorece la constancia.