El secreto de una piel más sana podría estar en tu rutina nocturna (y estos son los pasos imprescindibles)

Una noche de sueño reparador mejora desde el nivel de energía hasta el estado de ánimo. Y también la piel. Por la noche es cuando esta, junto con el resto del cuerpo, entra en modo reparación, por lo que aprovechar al máximo el tiempo que pasas durmiendo (alrededor de ocho horas suelen bastar) es la forma más sencilla de fomentar una piel más sana y radiante a la mañana siguiente. Pero, además, los productos que utilizas en tu rutina de skincare nocturna pueden marcar una gran diferencia. 

Como editora de belleza, perfeccionar mi rutina nocturna me ha llevado años de prueba y error. Sin el asesoramiento de dermatólogos y formuladores, probablemente seguiría aplicando productos en el orden incorrecto y confiando en la suerte. Hoy en día, la he simplificado en cinco pasos esenciales: una limpieza doble exhaustiva, contorno de ojos, un tratamiento específico y una crema hidratante para sellar el tratamiento. Una rutina que ha transformado mi piel, demostrando que la constancia es mucho más importante que la cantidad de productos que utilices.

La importancia de una (buena) rutina de belleza nocturna

En pocas palabras, una rutina de cuidado de la piel nocturna es aquella diseñada y adaptada específicamente para que cada persona la utilice cada noche. La noche es el momento en que la piel descansa y se repara; las células cutáneas se regeneran más rápidamente durante este periodo, por lo que es cuando mejor se aprovechan los ingredientes de los productos que apliquemos. Además, es un momento en el que la piel no está expuesta a factores estresantes como la radiación ultravioleta, la contaminación, el maquillaje o el protector solar.

Asimismo, este proceso de renovación se ralentiza con la edad, lo que hace que todavía sea más importante el uso de fórmulas eficaces que ayuden a acelerarlo. Sin olvidar que, por lo general, disponemos de más tiempo por la noche que por la mañana, con lo que tiene todo el sentido contar con una rutina nocturna bien planificada y dedicar tiempo a realizar una doble limpieza. 

¿Lo mejor? No necesitas aplicar decenas de productos ni seguir tropecientos pasos para crear una rutina eficaz, lo más sencillo es reducirla a cinco pasos clave: limpiar, contorno de ojos, tratar e hidratar. Puedes ampliar y personalizar estos pasos si lo deseas, pero también puedes optar por la máxima sencillez utilizando únicamente cinco productos.

Cómo crear la rutina de belleza nocturna ideal paso a paso