Fútbol en familia ¡Diversión para todos!

Además de ayudar a los más pequeños a introducirse en la práctica del ejercicio, fomentar el juego, el fútbol en familia les ayuda a reforzar los vínculos y a sentirse cuidados y queridos. Hablar su mismo idioma dentro del campo te ayudará a acercarte a ellos, algo muy importante cuando se acerca la adolescencia. ¡Quítate de encima la pereza y prepárate para un amistoso con los que más quieres!

Para jugar al fútbol en familia es importante hacernos con una equipación básica  que nos va a dar mucho juego. Los más forofos seguro que se decantan por la camiseta de su equipo favorito o el de la Selección Española , pero si te da envidia ten en cuenta que también tienes la versión femenina de la roja. 

En cuanto a las zapatillas, es importante distinguir el terreno en el que vas a usarlas: las zapatillas de fútbol sala no llevan tacos, pero si vas a jugar en césped artificial o hierba elígelas con suela de tacos para un mejor agarre.

No te olvides del balón y los guantes. Con el primero, las opciones son infinitas, pero los mini balones o balones de talla 1 son perfectos para niños de todas las edades. Los colores llamativos mejoran la visibilidad, y ten en cuenta que si está cosido a máquina, se mejora la durabilidad y el toque. Los guantes del portero  irán a la medida del guardameta de la familia, porque tienen que ir bien ceñidos para no dejar pasar ningún balón.

Si tienes un gran jardín y o campo de fútbol en la urbanización, seguro que tus hijos disfrutan con las porterías como las de verdad, pero las porterías plegables son una opción genial para llevar siempre en el maletero y convertir cualquier parque en un campo de lo más profesional. 

Una vez equipados es importante empezar con un suave calentamiento, porque seguro que motivación a ellos no les falta. Para ti puede ser la excusa perfecta para moverte un poco más durante el fin de semana, ¡teniendo en cuenta lo difícil que es sacar tiempo para hacer ejercicio! De hecho, uno de los mayores beneficios del fútbol es que puede ayudar a niños y mayores a regular la masa corporal y acabar con el sobrepeso, así que podrás ponerte en forma a la vez que pasas tiempo con tu familia.

Para los más pequeños, el fútbol mejora la coordinación motora y les ayuda a desarrollarla. Seguir el balón y acertar con el tiro les ayuda en la coordinación ojo-pie, integrando la información que recibe nuestro cerebro a través de los ojos para guiar el movimiento de nuestro cuerpo, algo muy importante a estimular desde edades tempranas, y que ayuda en el rendimiento académico.

El trabajo en equipo necesario para jugar al fútbol puede ser muy beneficioso para la cohesión de la familia, dejando a un lado las individualidades para buscar el bien común. Además trabajareis la comunicación, verbal y no verbal, ya que tendréis que aprender a leer las jugadas de vuestros compañeros y los contrarios, favoreciendo el desarrollo de la empatía.

Por último, uno de los beneficios de jugar al fútbol en familia que más nos gusta es que protege la autoestima infantil. Cuando hay más hermanos, es fácil que el pequeño sea el que siempre pierde en las carreras y competiciones. En el equipo, ni el triunfo ni la derrota son individuales. Aprender a disfrutar independientemente del resultado es más fácil si se aprende de pequeños, ¡Y mejor en familia!

Los mejores productos para disfrutar de un día de fútbol