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¿por qué no puedo adelgazar?. Los aspectos ideológicos de la dieta inteligente (Tapa blanda)

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Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales. La doctora Ribobó nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.


Detalles del libro
ISBN:
9788497347068
Fecha de Lanzamiento:
19-febrero-2008
Editorial:
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
248
Dimensiones:
23 x 15 cm
Idioma:
Castellano
Colección:
PSICOLOGÍA Y SALUD
Número de edición:
1
Género:
Medicina
Subgénero:
Medicina Deportiva

Referencia:

006532659015 |

EAN:

9788497347068

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