Enciclopedia abreviada del tai-chi (Tapa dura)

Esta obra incluye los orígenes filosóficos del Tai-chi desde el siglo XXX (a.C.) y escritos teóricos realizados por maestros destacaddos que son la base del arte. También inlcuye las ilustraciones de las formas de los estilos más relevantes como 'Ch'en', 'Yang', 'Wu', ect. Además de su historia y genealogías desde el siglo XIII hasta nuestros días. La práctica del Tai-chi ayuda al equilibrio interno y aumenta la energía vital (chi). Diversos trabajos científicos objetivan los efectos beneficiosos en el organismo, prevención y mejoría de enfermos. Su práctica es una meditación en movimiento que produce un estado de calma y tranquilidad interior que controla el estrés. Su práctica regular abre y elimina los bloqueos energéticos, origen de enfermedades. Ayuda a recuperar la salud física, mental y emocional. Está constatado que la práctica asidua del Tai-chi aumenta la longevidad de las personas.