Mudras para cuerpo, mente y espíritu: Un curso de yoga para tener a mano (Tapa blanda)

LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA - aliviar el dolor físico, - mitigar el estrés, - avivar la mente, - el equilibrio mental y emocional, - el desarrollo espiritual, Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos». Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.