La plenitud del movimiento (Tapa blanda)

La plenitud del movimiento aborda la relación entre movilidad, movimiento humano y salud física en una sociedad marcada por el sedentarismo y la reducción progresiva de la actividad corporal cotidiana. A través de un enfoque práctico e integrador, la obra propone recuperar la capacidad natural de movimiento mediante ejercicios de movilidad, fuerza, propiocepción y control corporal organizados por regiones anatómicas: pies, rodillas, caderas, columna vertebral, hombros y manos. El libro combina reflexión, anatomía funcional básica y propuestas prácticas orientadas a mejorar la movilidad, prevenir limitaciones físicas y desarrollar una mayor conciencia corporal. Incluye fichas de ejercicios, recomendaciones de trabajo y códigos QR con vídeos demostrativos. Dirigido a entrenadores, fisioterapeutas, profesionales del movimiento, deportistas y personas interesadas en mejorar su bienestar físico y calidad de movimiento.