Todo lo que necesitas para un pelo más fuerte y bonito en primavera

Lavar el pelo con champús suaves que no contengan sulfatos, alcohol ni fragancias artificiales, aclararlo con agua tibia o lo más fresca posible y evitar el uso del secador y las planchas son medidas que protegen la fibra y evitan que el cuero cabelludo pueda irritarse o verse alterado.

Además, en primavera es recomendable hacer una cura calmante estacional con un tratamiento específico con activos como el extracto de cica —calmante y protector de la barrera—, la niacinamida —que hidrata intensamente—, la glicerina —muy humectante— o los péptidos —que regeneran y mejoran la elasticidad de la piel del cuero cabelludo—. Al menos un par de veces por semana, o con toda la frecuencia que sea posible, aplicar masajes capilares suaves con la yema de los dedos o con un masajeador de luz LED alivia la tensión y oxigena el cuero cabelludo, promoviendo un pelo más vital.

La caída estacional o efluvio telógeno es una de las consecuencias más llamativas de cómo los cambios en el ambiente pueden afectar a la calidad y estado de nuestro cabello. En primavera, los cambios hormonales por el aumento de luz solar y las temperaturas aceleran el paso de los folículos a la fase de reposo, lo que se traduce en que, durante unas semanas, perdemos cabellos de forma más abundante (entre 250 y 400 pelos al día). Se trata de un proceso de renovación natural por el que no hay que alarmarse, siempre que remita pasadas unas semanas.

Para hacerle frente, un tratamiento con proteínas específicas de la estuctura del cabello, como la queratina, la adenosina o la quinina, estabilizan los intercambios metabólicos entre el cuero cabelludo y la raíz del nuevo pelo, estimulan el anclaje y promueven la densidad de cada fibra capilar.

En primavera es normal que el pelo esté más frágil y seco por el aumento progresivo de la radiación UV. Esta sobreexposición al sol degrada la queratina, la proteína fundamental que da cuerpo y estructura al cabello, lo que se traduce en una pérdida de volumen y un pelo visiblemente más débil y opaco. Además, la exposición solar —cada vez más intensa y prolongada a medida que los días son más largos y calurosos— afecta inevitablemente a la cutícula, que puede desescamarse dando lugar a encrespamiento, falta de control en el peinado y ausencia de brillo.

Aplicarse un spray o sérum con SPF y antioxidantes y protegerse con gorras, sombreros o pañuelos son los mejores consejos para evitar los daños de la radiación solar. Para quienes prefieren que la protección solar esté incorporada en los productos habituales, una mascarilla con filtros solares como último paso de lavado después del acondicionador es la opción perfecta.

Sumada a todas las medidas anteriores, la nutricosmética es la guinda del ritual perfecto y el mejor aliado posible para la salud del pelo en primavera. Al actuar desde el interior del organismo, los suplementos proporcionan los nutrientes que el folículo necesita para fortalecer la estructura del cabello, estimular el crecimiento, evitar la caída y recuperar la vitalidad en el cambio de estación.

Biotina, zinc, cobre, vitaminas C y E y extractos botánicos como la Serenoa repens o las semillas de calabaza son los micronutrientes más indicados para hacer frente a los estragos del daño ambiental y el desajuste hormonal. Es importante saber que la nutricosmética exige constancia: se necesitan al menos tres meses para obtener resultados visibles, ya que este es el tiempo que dura el ciclo completo de renovación del folículo.