La nutricosmética que tu piel y tu pelo necesitan para estar brillantes y bonitos
Creatividad: Paula Martín del Río
No es una tendencia cualquiera. Es LA tendencia. Siete de cada diez españoles toma algún suplemento nutricional o nutricosmético para mejorar el aspecto de su piel y su cabello, atenuar los signos de la edad o potenciar su rendimiento deportivo. Magnesio, colágeno, coenzima Q10, ácido hialurónico, cobre, zinc, omegas, vitaminas A, B, C, D o E... Los hay en cápsulas, píldoras, fórmulas para beber, polvos para disolver en líquidos e, incluso, gominolas.
Beneficios de los nutricosméticos para la piel y el pelo
Según vamos cumpliendo años, todos los tejidos de nuestro organismo acusan signos de envejecimiento. La piel y el cabello se vuelven más finos, se deshidratan con más facilidad y pierden elasticidad, estructura y capacidad de soporte. A ello hay que sumar la exposición a agentes externos nocivos u oxidantes, como el sol, el tabaco, la contaminación y el estrés, que hacen que ese proceso de degradación se acelere día a día.
Para frenarlo o contenerlo el organismo necesita mantener una tasa óptima de micronutrientes esenciales. La dieta no es siempre suficiente, por eso la nutricosmética es la mejor solución para garantizar que nuestras células reciben todo aquello que necesitan. La clave de los nutricosméticos es que actúan desde dentro, desde el flujo sanguíneo, llegando a las capas internas de la piel y el bulbo piloso donde la cosmética no es capaz de penetrar.
Mejoran la calidad y el aspecto de la piel y el cabello tanto por fuera como por dentro, reducen la aparición de arrugas y líneas de expresión, favorecen la hidratación e incrementan la flexibilidad y tersura de la piel, así como la vitalidad, brillo y fortaleza del pelo y las uñas. Para alcanzar resultados óptimos se recomienda consultar con un médico o farmacéutico y extender el tratamiento al menos durante 12 semanas. Toma nota de los mejores nutricosméticos para mantener la piel y el cabello sanos y bonitos.
Los mejores nutricosméticos para la piel y el cabello
01.
Colágeno, la proteína esencial
El colágeno es la proteína más abundante del organismo. Es imprescindible para que los órganos y tejidos mantengan su funcionalidad, pero a partir de los 25-30 años su producción disminuye un 1% anual.
A partir de los 40 años, la pérdida de colágeno puede llegar al 30%. Lo más recomendado, por su alta biodisponibilidad, son fórmulas como Skin910 de GloSense, a base de colágeno hidrolizado marino —aquel que el organismo asimila más fácilmente y en mayor cantidad—, combinado con vitaminas C y E, cobre o zinc, que estimulan la síntesis de colágeno y lo protegen de la degradación.
02.
Con cúrcuma, romero y melatonina
Este complemento alimenticio a base de vitaminas, minerales, extractos vegetales y antioxidantes combate la caída y escasez del pelo y aporta a la melena volumen y brillo. Contiene una elevada concentración de vitaminas E, D3, B3, B5, B6, B12, además de minerales como zinc, selenio y hierro.
La fórmula se completa con ingredientes cargados de activos antioxidantes y fortalecedores de las defensas, como la cúrcuma, el romero, el ácido carnósico y la melatonina.
03.
Con probióticos y prebióticos
Proteger y mantener la comunidad de microbios beneficiosos que "viven" en la superficie de la piel, defienden nuestro organismo de infecciones y mantienen la piel sana es el objetivo de Skin Barrier Formula de Luxmetique.
La barrera cutánea funciona como un escudo. Esta fórmula asegura su integridad y fortaleza gracias a una mezcla de probióticos, prebióticos y zinc. Un cóctel que equilibra la piel desde el interior.
04.
En textura de gominola
Gestos de belleza capilar como las decoloraciones, los tintes, los alisados o cualquier otro procedimiento químico pueden sensibilizar el cabello, provocar su caída y mermar su fuerza y vitalidad. El nutricosmético en formato gominola Happy Hair de Cocunat está formulado para restaurar la fuerza que el hair styling le quita a la melena.
Contiene biotina, zinc, ácido fólico, niacinamida, yodo y un complejo multivitamínico con vitaminas A, B, C y E. Además, es 100% vegano.
05.
Con cobre para frenar las canas
Durante la perimenopausia y menopausia, la caída de estrógenos se traduce en un pelo más fino, frágil y debilitado. Olistic Next llega al rescate, frenando la pérdida de densidad y vitalidad en el cabello de mujeres a partir de los 50.
Contiene precursores de colágeno, ácido hialurónico, hierro, extractos de semillas de calabaza, cúrcuma, cola de caballo y otros ingredientes naturales. Además, lleva un extra de cobre que aporta un efecto de reducción de las canas.
06.
Ácido hialurónico, hidratación total
A los 40 años, nuestro organismo ha perdido el 50% del ácido hialurónico natural por factores como el envejecimiento, la genética, el estilo de vida, la exposición solar y los cambios hormonales.
La capacidad de retener agua es el gran beneficio del ácido hialurónico, que se traduce en una piel hidratada, elástica, jugosa, turgente, con las líneas de expresión más rellenas y menos profundas. Puede aplicarse en forma de sérums y cremas, pero para reforzar sus efectos también en el pelo, las uñas, los ligamentos y las articulaciones, un nutricosmético que aporte entre 150 y 240 miligramos al día por vía oral es el mejor aliado.
07.
Péptidos de máxima pureza
La elevada concentración de colágeno marino de calidad premium (10 gramos) es la gran aportación de Skin Molecule X, un nutricosmético bebible con sabor a naranja .
Está formulado con péptidos de colageno de gran pureza. Al ser idénticos al colágeno humano, el organismo los identifica como proteínas propias y estimulan la producción de colágeno endógeno. La fórmula contiene además ácido hialurónico, coenzima Q10, vitaminas A, C, E, B, biotina, zinc, cobre y selenio, que actúan en sinergia mejorando la salud de la piel, las articulaciones, los huesos, el cabello y las uñas desde dentro hacia afuera.
08.
Coenzima Q10 antioxidante
Los comprimidos Regenerator Q77+ combaten el agotamiento causado por el estilo de vida. A nivel piel, hidratan, suavizan las líneas de expresión y mejoran el tono y la flacidez.
Están formulados a base de oligoelementos con potente efecto regenerador y antioxidante. Su activo principal es la coenzima Q10, un potente antioxidante que protege las células del daño de los radicales libres. Zinc, selenio, vitaminas C, B3 e ingredientes estimulantes como ginseng, guaraná y maca añaden un plus de valor diferencial a la fórmula.
09.
Con súper oliva de la Siberia
Las fórmulas de algunas gominolas nutricionales contienen pequeñas cantidades de ingredientes activos y (¡ojo!), pueden incluir azúcar o edulcorantes. Teniendo esto en cuenta, son un formato que muchas personas eligen por su facilidad para incluirlas de forma informal y despreocupada en una rutina de cuidados de la piel y el cabello.
Perfectas para un plan de mínimos o para leves carencias, las gominolas Éclat Boréal de Poláar contienen extracto de oliva de la Siberia, un resiliente fruto cargado de ácidos grasos esenciales y antioxidantes que soporta condiciones climatológicas extremas.
10.
Magnesio, el mineral todoterreno
Es, junto al colágeno, uno de los micronutrientes con mejor prensa y mayor demanda. El magnesio mejora la hidratación y la función barrera de la piel, al mismo tiempo que promueve el bienestar general del organismo. Reduce el cansancio, refuerza la función muscular, protege el sistema nervioso y mejora la salud ósea y el metabolismo energético.
Citrato (como el de Solgar) y bisglicinato son dos de las formas de este mineral. Qué tipo elegir depende de las necesidades de cada persona. El bisglicinato de magnesio es mejor para quienes buscan efectos de equilibrio a medio plazo. Por su parte, el citrato es idóneo para quienes necesitan una disponibilidad de magnesio más inmediata.
11.
Queratina para el pelo
Así como el colágeno es la proteína esencial para la piel y los tejidos, la queratina lo es para el cabello. Le aporta fuerza, estructura y resistencia. Pero las herramientas de calor, los tratamientos químicos y la exposición al sol pueden debilitarla.
Mantener la tasa de queratina suaviza y reduce el frizz del cabello, evita su rotura y le aporta brillo y manejabilidad. El complemento Aga 5 Alfa Iraltone de Cantabria Labs incluye L-cistina, un aminoácido presente en la queratina del cabello. Junto a activos botánicos como la serenoa repens, el aceite de semilla de calabaza y la cola de caballo, fortalece el pelo, le aporta densidad y previene la caída.
12.
Resveratrol anti-inflamatorio
Frenar la inflamación celular es una preocupación que está en todas las conversaciones en torno al bienestar, la salud general y la belleza. El resveratrol es uno de los antioxidantes que ha demostrado una acción más eficaz conteniendo los procesos inflamatorios.
Mejora afecciones como la descamación y el eccema. Y, en pieles sanas, unifica el tono, estimula la producción de colágeno y gracias a su poder antioxidante, protege contra el daño solar y la contaminación. La fórmula Resveratrol & Quercetina de Natysal contiene además NAD+, una coenzima que estimula la energía celular para una piel más rejuvenecida.
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