Cómo elegir el sujetador deportivo más adecuado según el tipo de deporte que practiques
Debes disfrutar de los entrenamientos sin preocupaciones, concentrada en aprovecharlos al máximo sin preocuparte porque el sujetador deportivo cumpla su función. Quizá te preguntes ¿uso el sujetador deportivo adecuado?
¿Por qué es importante tener un buen sujetador deportivo para entrenar?
El movimiento hace que tus pechos se muevan a veces hasta varios centímetros hacia arriba y hacia abajo. Esto somete a los ligamentos de Cooper, los delgados conjuntos de tejidos conjuntivos que ayudan a sostener los senos, a una enorme tensión. Sin el apoyo adecuado, es probable que sufras dolores y que se produzcan daños.
Los sujetadores deportivos adecuados reducen el rebote y también restringen el movimiento de lado a lado que se produce al correr. Algunas mujeres cambian su forma de correr en función del tipo de sujetador que lleven. Así que un buen sujetador deportivo no sólo te proporcionará una sujeción vital, sino que también podría ayudarte a conseguir una nueva marca personal.
¿Cómo sé si mi sujetador deportivo se ajusta perfectamente?
El ajuste lo es todo cuando buscas un nuevo sujetador deportivo. Eso significa que los tirantes, las copas y la banda deben sujetarse perfectamente sin moverse. La talla que buscas en un sujetador deportivo debe ser exactamente la misma que la de tu sujetador de diario. Si el sujetador deportivo que quieres viene en tallas con letras, debería haber una tabla para que puedas comparar. A continuación te explicamos cómo saber si tu sujetador deportivo te queda bien:
¿Los tirantes se mantienen arriba?
Asegúrate de que has ajustado bien los tirantes para que no se deslicen. Si no son ajustables y te cuelgan, lo más probable es que necesites una talla más pequeña.
¿Está la copa ajustada?
Tus pechos deben llenar perfectamente la copa y el borde central que hemos mencionado debe estar plano contra tu pecho. Si se te derrama o notas que la copa tiene espacio de más, tendrás que aumentar o reducir la talla.
¿La banda se mantiene en su sitio?
La banda es el soporte adicional que mantiene el pecho en su sitio mientras corres, saltas o bailas. La banda debe ser flexible y dejarte espacio, pero debe permanecer en su sitio. Si se sube o se amontona en las alas (debajo de los brazos), es demasiado grande para ti.
Cómo evitar las rozaduras
Un sujetador deportivo adecuado no te producirá rozaduras. Los tejidos más pesados y gruesos, como el algodón, no son tan transpirables y pueden crear rozaduras. Los tejidos de alto rendimiento son suaves y se deslizan suavemente sobre la piel, por lo que las mezclas de elastano y poliéster son las mejores. Estos tejidos también evitan que se acumule el sudor, mientras que el algodón o los tejidos naturales lo absorben. Si sigues teniendo rozaduras con los tejidos de alto rendimiento, comprueba el ajuste, como hemos dicho antes. También puedes probar a utilizar una crema antirozaduras alrededor de la banda de tu sujetador deportivo para un cuidado extra.
Sujeción ligera para deportes de intensidad suave, como el pilates o el yoga
Los ejercicios de bajo impacto, como pilates, yoga, marcha o bicicleta estática, implican menos movimiento y menos fuerza directa sobre el cuerpo. Por este motivo, es adecuado un sujetador deportivo con menos sujeción.
Los sujetadores deportivos de bajo impacto proporcionan una compresión y una sujeción mínimas y suaves. Suelen ser ligeros, con tirantes más estrechos o finos, copas extraíbles o sin relleno. Los sujetadores de bajo impacto son ideales para tallas de pecho más pequeñas, para quienes buscan una opción cómoda o incluso como prenda de descanso.
Los sujetadores deportivos de sujeción ligera son cómodos y adecuados para llevar a diario, incluso si no estás haciendo ejercicio. Su tejido suave y transpirable se estira para adaptarse a tus movimientos.
Sujeción media para correr, entrenar en el gimnasio o levantar peso
Un sujetador deportivo de sujeción media te mantiene segura durante los entrenamientos menos rigurosos. Ideales para pilates exigente, entrenamiento de fuerza y cardio ligero, los sujetadores deportivos de sujeción media son un buen punto intermedio para los días en los que no trabajas al máximo.
Este tipo de sujetadores envuelven el pecho reduciendo las vibraciones del impacto y se ajustan a tu cuerpo permitiendo el máximo control en cada movimiento.
Con su tela elástica en cuatro direcciones te permite una amplia gama de movimiento y las zonas de ventilación te mantendrán seca durante todo el entrenamiento.
Los tirantes cruzados han sido diseñados para garantizar tu comodidad y reducir el rebote sin afectar a la movilidad.
Sujeción media para correr, entrenar en el gimnasio o levantar peso
Un sujetador deportivo de sujeción media te mantiene segura durante los entrenamientos menos rigurosos. Ideales para pilates exigente, entrenamiento de fuerza y cardio ligero, los sujetadores deportivos de sujeción media son un buen punto intermedio para los días en los que no trabajas al máximo.
Este tipo de sujetadores envuelven el pecho reduciendo las vibraciones del impacto y se ajustan a tu cuerpo permitiendo el máximo control en cada movimiento.
Con su tela elástica en cuatro direcciones te permite una amplia gama de movimiento y las zonas de ventilación te mantendrán seca durante todo el entrenamiento.
Los tirantes cruzados han sido diseñados para garantizar tu comodidad y reducir el rebote sin afectar a la movilidad.
¿Todavía sigues pensando que elegir un sujetador adecuado no es importante? Protege tu pecho y ¡entrena como más te guste! Conoce el Proyecto Brabest de El Corte Inglés para que encuentres la prenda que mejor se adapte a tus necesidades.
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