Running en primavera: el mejor equipamiento de la temporada
Imagen cedida por adidas
¿Qué ponerse para correr? No hace falta que te contemos los beneficios que esta disciplina tiene para tu salud. El factor más crucial para cualquier corredor es la comodidad; por lo tanto, es esencial elegir bien la ropa y por supuesto, las zapatillas.
Correr es más agradable cuando vas vestido con ropa que te mantiene adecuadamente ventilado o ligeramente abrigado y seco en condiciones de frío y humedad.
Tanto si eres un corredor experimentado en busca de motivación como un principiante en busca de consejos, no tienes por qué renunciar a la comodidad en detrimento de las tendencias. La estética es importante, por supuesto, pero te debes guiar por las condiciones climáticas para elegir el tipo de prendas que llevarás.
Dependiendo del tiempo que haga, existen varios conjuntos para correr, como pantalones, mallas, pantalones cortos, camisetas y chaquetas. Si no tienes claro qué ponerte para correr, que sea a la vez cómodo y te guste estéticamente, ya que eso redundará en un aumento de tu motivación para correr. El clima cambiante propio de la primavera hará que necesites adaptar tus prendas a cada situación.
Mejor equipamiento para correr bajo la lluvia
Las lluvias de abril traen las flores de mayo, pero también arruinan nuestros planes de correr. La perspectiva de mojarse ni siquiera es el problema, ya que una lluvia ligera puede hacer que las condiciones sean bastante agradables. Más bien, es la imprevisibilidad de la lluvia primaveral lo que complica las cosas. Por un lado, si te descuidas y renuncias a una capa adicional, acabarás con frío y empapado de agua con kilómetros por recorrer. Por otro lado, las chaquetas pensadas para mantenernos secos suelen ser incómodas e imposibles de quitar si las nubes de lluvia que se avecinan deciden retener el agua.
¿La clave? Elegir una chaqueta ligera y resistente al agua, una prenda superior que transpire bien, una inferior que proteja nuestras piernas de las salpicaduras y unas zapatillas que tengan muy buen agarre, para evitar resbalones, o que estén hechas de Gore-Tex, un material resistente al agua.
Las principales marcas deportivas tienen líneas de ropa especialmente diseñadas para los días en los que la lluvia arrecia y que garantizan una carrera seca y cómoda.
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Equipamiento femenino
Mejor equipamiento para correr cuando hace sol
En primavera se dan los mejores días para correr. Nos referimos a esas jornadas en las que sol calienta, pero no pica; en las que apenas hay viento y, por supuesto, no hay lluvia. Son días que parece que te llevan en volandas y en los que seguramente hagas tus mejores tiradas de kilómetros.
Por eso mismo, por estar muy agusto corriendo, es probable que las condiciones climáticas varíen un poco y puedas tener algo de frío, sobre todo si has sudado en los primeros kilómetros.
¿Qué vestir para esas careras tan placenteras? Tu brújula debe ser la comodidad: camisetas, tops, pantalones cortos y las zapatillas con las que más cómodo te sientas deben ser tus mejores amigos.
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Mejor equipamiento para correr cuando hay poca luz
Sí, los días de primavera cada vez son más largos, pero los amaneceres de repente son más tardíos, por culpa del cambio de hora. Si decides correr en esas horas tan tempranas, lo más importante no es ni la comodidad ni la estética: lo esencial es que lleves ropa con colores llamativos o claros para que los vehículos o los viandantes te puedan ver con suficiente distancia.
Aunque pueda parecer un poco desalentador, no dejes que la oscuridad te impida salir; mantente alerta y sigue estos consejos para correr con seguridad por la noche.
Llevar ropa de colores claros y de alta visibilidad es esencial para correr en la oscuridad. Es importante que los conductores y otras personas puedan verte, así que invierte en ropa de running con detalles reflectantes o hazte con accesorios de alta visibilidad. Asegúrate siempre de ser visible por delante y por detrás para que te vean en ambos sentidos de la circulación.
Si correr de madrugada o a altas horas de la noche es algo habitual para ti, considera la posibilidad de invertir en una linterna frontal y una luz para asegurarte de que no sólo tú puedes ver el camino que tienes por delante, sino que los demás también pueden verte. Muchos relojes inteligentes incluyen un modo linterna que permite que los demás te vean.
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(Bonus) Mejor equipamiento para correr y luego irse a tomar algo
Sabemos que corres porque es un deporte que tiene muchísimos beneficios para tu salud. Pero es probable que también corras por su vertiente social. Sí, hacer kilómetros en grupo es una actividad placentera, tanto por la actividad en sí como por los momentos de diversión que compartís después, ya sea con un café, un brunch o un aperitivo.
¿Qué llevar en estas situaciones? Sobre todo, ropa con la que te sientas cómodo, ya sea en un parque, en una carretera o en una cafetería. Parece imposible, pero no lo es: solo tienes que buscar los tejidos menos técnicos y los colores más sobrios.
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