Guía para elegir tu ropa ciclista de verano
En verano la ropa ciclista debe actuar como una segunda piel, con prendas que busquen la máxima adaptación y transpiración. Pero también debe proteger, especialmente de los rayos del sol.
Asimismo, nunca debes olvidar accesorios fundamentales para esta época del año, como las gafas de sol. Te ayudamos a vestirte, prenda a prenda, para tus salidas en bici de verano, con esta serie de consejos.
01.
Maillot transpirable
Opta por prendas con tejidos lo más transpirables posibles, como las inserciones de malla o los paneles microperforados, que se deberían ubicar en la zona superior de la espalda y las axilas, las más propensas a la acumulación del sudor.
Si vas a renovar maillot, recuerda fijarte bien en características técnicas como su composición con el tipo de tejidos utilizados, priorizando los fabricados con poliéster por su mejor capacidad de absorción del sudor, así como el ajuste (con banda de silicona en cintura y brazos o inserciones termoselladas). Y si puedes gastar un poco más, prioriza los modelos sin costuras, que se ciñen mejor al cuerpo y no provocan roces ni irritación con la piel.
02.
Culotte ligero
La elección del culotte es importantísima de cara al verano. Debe ser ligero (por debajo de 250 g) y hay que prestar atención a su confección, intentando que tenga las costuras lo más finas y mejor rematadas posible, para evitar rozaduras. También que tenga tratamiento antibacteriano en la badana para evitar la aparición de hongos.
Recuerda que existen modelos específicos de culotte de hombre y mujer. Teniendo estos últimos la badana más corta y ancha para adaptarse mejor a la fisonomía femenina. Asimismo, los tirantes deberán tener tejido microperforado o malla para aportar la máxima transpiración posible.
03.
Chaqueta de entretiempo (y técnica)
Sí, chaqueta en verano, has leído bien. No está de más tener a mano una ligera en la recámara, para esos días de verano en los que, repentinamente, baja la temperatura, o hay riesgo de tormenta. Elige, o bien una impermeable si ruedas por zonas propensas a tormentas. O una de entretiempo (rango de 5 a 15º C aprox.) para zonas más calurosas y secas. El chaleco también es una prenda muy práctica dentro de esta categoría.
04.
Calcetines específicos
Calza tus pies con unos calcetines de tejido transpirable. Existen modelos específicos de verano con fibra elástica y microperforada en empeine y parte delantera de la caña, las zonas más propensas a acumular sudor. Te recomendamos usar siempre calcetines específicos de ciclismo, con diseño y ergonomía para adaptarse a los movimientos del pie durante el pedaleo, así como con refuerzos en talón y dedos.
05.
Zapatillas microperforadas
Unas zapatillas de ciclismo para buen tiempo contarán con piel microperforada (malla transpirable) en empeine y laterales, para generar un flujo de aire constante en el pie y evacuar el sudor. Asimismo, asegúrate de que la plantilla tenga ergonomía específica para ciclismo, cuente con tratamiento antibacteriano y sea extraíble para poder limpiarla con cierta frecuencia.
06.
Gafas de sol y casco
Las gafas de sol son fundamentales en cualquier época del año si sales en bici. Pero en verano aún más. Si vives en una zona con veranos largos y muy soleados, te recomendamos hacerte con un modelo con lentes polarizadas, que tengan filtro solar potente de categoría 3, así como protección ultravioleta máxima UV 400. Por otro lado, si practicas MTB por zonas boscosas, te aconsejamos optar por unas fotocromáticas, que adaptan su filtro de lente en función del nivel de luminosidad.
En cuanto al casco, un modelo acorde con los rigores del verano deberá contar con un sistema de ventilación optimizado, mediante agujeros en la carcasa que deberán sumar entre 17 a 20 aberturas. Asimismo, las almohadillas deben tener microperforaciones, para evitar que se acumule el calor, así como tratamiento antibacteriano para evitar irritaciones en la piel por el sudor y aparición de malos olores. En esta época del año, recuerda extraer las almohadillas y lavarlas con frecuencia.
Guía de compra para elegir tus zapatillas de Trail Running
La mejor equipación para practicar snorkel y descubrir el mar como nunca
Los mejores deportes de raqueta para ponerse en forma
Las 10 zapatillas más polivalentes para fitness, running y trail running