Mejora tu equilibrio interior (Tapa blanda)

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La clave para tener una vida equilibrada y una actitud positiva está en tu interior. Descubre tu capacidad de aprender y evolucionar sin límites. Hoy en día, que vivimos en un mundo trepidante con una actividad diaria frenética, es importante que dediquemos una parte de nuestro tiempo a nosotros mismos por el bien de nuestra salud física y psíquica. El objetivo de esta guía es que aprendas a controlar tu estado de bienestar y mantenerlo gracias a unos ejercicios muy sencillos pero que han demostrado ser muy útiles. La sofrología, cuya eficacia es reconocida en la lucha contra los efectos nocivos del estrés, las dependencias, las fobias, los estados depresivos y el insomnio, utiliza unas prácticas de relajación a través de las cuales, el pensamiento positivo, la autosugestión y la visualización, transforman rápidamente los hábitos inoportunos en actitudes positivas. Se basa en un método y unas técnicas para desarrollar la conciencia del ser: el objetivo es que seas el artesano de tu propio bienestar y crecimiento personal. Estos ejercicios, que se pueden practicar en cualquier momento del día, te enseñarán a controlar el estrés y las emociones y dominar tus nervios y tus miedos en cualquier situación.


Detalles del libro
ISBN:
9788497358149
Fecha de Edición:
18-noviembre-2015
Editorial:
AMAT EDITORIAL
ISBN:
9788497358149
Fecha de Edición:
18-noviembre-2015
Título original:
Sophrologie pour gens pressés
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
112
Dimensiones:
21,5 x 13,5 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Francés
Traductor:
Trabal Piera, Betty
Número de edición:
1
Género:
Autoayuda
Subgénero:
La Autoestima

Referencia:

006533402944 |

EAN:

9788497358149