El gran libro del fitness mental (Tapa blanda)

A nuestro cerebro le encanta no pensar, le fascina actuar mediante el piloto automático. Realmente no sabe distinguir entre las buenas y las malas decisiones. La secuencia del cerebro humano es primero crear un pensamiento y luego a través de éste generar una emoción. La regla es sencilla: si nos sentimos mal es porque hemos emitido un mal juicio. El origen de todo está en los pensamientos que albergamos. Si queremos sentirnos de otra manera, tenemos que propulsar otro conjunto de pensamientos que nos lleven al cambio emocional. Debemos suministrar a nuestro cerebro hábitos disfrazados de una nueva rutina, que sea capaz de repetir y que nos dirija a la realidad que deseamos. La idea es convertir en piloto automático la ruta que nos llevará directamente a vida de nuestros sueños. Pero, ¿cómo hacemos eso? ¡Con Fitness Mental! Con entrenamiento ajustado a tus necesidades personales, con los múltiples consejos en forma de flashes que encontrarás en este libro y con tu motivación. ¿Empezamos?