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Meditación para dummies (Tapa blanda)

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Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos

Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes

Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente

Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

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Detalles del libro
ISBN:
9788432903250
Fecha de Lanzamiento:
10-enero-2017
Editorial:
DUMMIES
Formato encuadernación:
Tapa blanda
Número de páginas:
440
Dimensiones:
23 x 15
Idioma:
Catalán
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Ribera de Madariaga, Blanca
Colección:
PARA DUMMIES
Prelectura del libro:
Meditación Para Dummies (Tapa Blanda)
Género:
Ciencias Humanas
Subgénero:
Ciencias Ocultas - Esoterismo

Referencia:

006532835706 |

EAN:

9788432903250