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Entrenamiento para medio maratón

Entrenamiento para medio maratón

Autor:
Hal Higdon

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Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón. Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón... o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo. Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria como editor colaborador en la revista Runner's World.


Detalles del libro
ISBN:
9788416676194
Fecha de Lanzamiento:
27-diciembre-2016
Editorial:
TUTOR
Número de páginas:
208
Dimensiones:
24 x 17
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
Lanzas Bosque, Luis
Número de edición:
1
Género:
Deportes y juegos
Subgénero:
Atletismo

Referencia:

006510167080 |

EAN:

9788416676194