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Yoga nidra + mindfulness (Tapa dura)

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Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación. Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes ""plantar"" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.


Detalles del libro
ISBN:
9788491112655
Fecha de Lanzamiento:
31-octubre-2017
Editorial:
OBELISCO
Formato encuadernación:
Tapa dura
Número de páginas:
104
Dimensiones:
23,5 x 15,5
Idioma:
Castellano
Colección:
SALUD Y VIDA NATURAL
Número de edición:
1
Género:
Libros de Texto
Subgénero:
Lecturas Recomendadas

Referencia:

006532585103 |

EAN:

9788491112655