El sobrepeso es un problema que afecta tanto a la salud como a la autoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Ocaña, famoso periodista experto en temas de salud, describe en este libro las dietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómo funciona el cuerpo humano ycuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismo y qué tratamientos existen para combatir la obesidad. & ¿Hay alguna dieta definitiva? & Atkins, Montignac, la de la alcachofa... cada una se concentra en unos determinados aspectos pero descuida otros; conoce sus pros y sus contras. & Cuál es tu peso ideal, el IMC, las necesidades energéticasdel cuerpo & comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas y cómo las consumes y cómo cuidarte mejor. & Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios & descubre cuándo el problema del peso y las conductas alimentarias se convierten en una enfermedad. & Cuando la solución está en el quirófano & algunas personas requieren de la cirugía gástrica o el balón gástrico para conseguir su peso ideal. Este libro te explica en qué consisten y para quiénes están indicados. & La obesidad infantil, un serio problema social & en estas páginas encontrarás consejos para lidiar con esta enfermedad, cada vez más común en las familias. & No te olvides de tu actitud & una buena preparación psicológica y una planificación cuidadosa de tu programa son claves para ganar la batalla al sobrepeso.
Dimensiones: 230 (alto) x 150 (ancho) / Nº de páginas: 400 / Peso: 442 gr
