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Meditación práctica: Guía completa paso a paso (Tapa dura)

Meditación práctica: Guía completa paso a paso (Tapa dura)

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¿Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional? Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más. Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida. Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia. Con Meditación Práctica podrás: • Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen. • Aprender a trasladar los benefi cios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo. • Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas áreas de tu vida, incluidas la creatividad, el deporte, la resolución de problemas, hablar en público y muchas más.


DETALLES DEL LIBRO
ISBN:
9788484457770
Editorial:
GAIA EDICIONES
Título original:
Practical Meditation
Formato encuadernación:
Tapa dura
Número de páginas:
192
Dimensiones:
24 x 20 cm
Idioma:
Castellano
Idioma original:
Inglés
Traductor:
González Villegas, Blanca
Colección:
PSICOEMOCIÓN
Número de edición:
1
Género:
Ciencias Humanas
Subgénero:
Ciencias Ocultas - Esoterismo

Referencia:

006532839005 |

EAN:

9788484457770