Vierzehn Pfund in vierzehn TagenTapa blanda

Der nächste Sommer kommt bestimmt. Die letzte Weihnachtsgans hält sich jedoch hartnäckig. Noch eine. Über die Jahre versammelt sich eine ganze Gänsefarm an Bauch, Beinen und Hintern. Einmal mehr ist guter Rat teuer. 'Brigittes Diäten' floppen, hoffnungslos überteuerte Nahrungsergänzungsmittel finden abermals reißenden Absatz und sind ebenso wirkungslos wie kostspielig.

Abnehmen ist das Einfachste, was es gibt, wenn zwei Voraussetzungen gegeben sind. Erstens der feste Wille als unverrückbare, befristete Entscheidung und zweitens substanzielles Hintergrundwissen, aus welchem sich die notwendige innere Haltung ergibt. Erfolgreiche Gewichtsreduktion baut auf dem Fundament von Intention und Motivation auf und verlangt danach, sich mit den Regelmechanismen unseres Körpers zu bewegen und nicht ihnen entgegen.

Umfangreich und verständlich wird dem Bauchspeck hier aus pädagogischer Perspektive der Kampf angesagt, denn wenngleich Diätassistenten, Fastencoaches, Heilpraktiker, Ernährungsberater und Ärzte gute Argumente, Vorteile und Umsetzungspläne vorhalten, die Sache mit dem Bezwingen des inneren Schweinehundes wird nirgends genauer erörtert. Lernen Sie ihn kennen. Machen Sie sich mit ihm vertraut. Und wenn Sie wissen, wer und wie er ist, dann ringen Sie ihn nieder. Werden Sie wieder Herr und Herrin im eigenen Haus und gestalten Sie dessen Fassade selbst nach Ihren ganz persönlichen Wünschen und Vorstellungen.