Métodos modernos de musculación, Los (Tapa blanda)

Los métodos modernos de musculación es una obra de Gilles Cometti dedicada al estudio de los métodos de entrenamiento de la fuerza y el desarrollo muscular. El libro analiza los mecanismos de la fuerza desde una perspectiva estructural, nerviosa y elástica, abordando factores como la hipertrofia, las fibras musculares, la coordinación intermuscular, el reclutamiento de unidades motoras y el papel del estiramiento en el rendimiento muscular. La obra desarrolla los principales métodos de musculación: métodos para el desarrollo de la masa muscular, métodos concéntricos, isométricos, excéntricos, pliométricos, combinados y de electroestimulación. También incluye criterios de planificación de la sesión, el ciclo, el bloque, el periodo y la temporada, además de ejemplos aplicados a distintas disciplinas deportivas. Dirigido a entrenadores, preparadores físicos, profesionales de las ciencias del deporte, estudiantes y deportistas interesados en comprender y aplicar la musculación desde una base técnica y metodológica.