Guía fácil de la relajación (Tapa blanda)

Un sistema basado en dieciocho formas de contracción y relajación muscular que proporciona una nueva visión de la relación entre el cuerpo y el espíritu. Las contracciones musculares se producen en determinadas zonas del cuerpo que mantenemos innecesariamente agarrotadas o en las que tendemos a apoyarnos, consciente o inconscientemente, tanto en el ámbito de lo puramente físico como en el espiritual.