¿Cómo dormir de manera natural y saludable?

Si hay un ámbito en el que puede encontrar una solución natural, ése es el del sueño y de sus trastornos. Fitoterapia, relajación, flores de Bach, oligoterapia… Entre todas estas disciplinas, existe forzosamente una para usted. La autora propone comenzar por preguntarse por su higiene de vida, sus hábitos alimenticios, deportivos… y presenta alternativas naturales que han demostrado su eficacia.