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Aliviar la tension

Aliviar la tension

Autor:
Anna Selby
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Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ¡No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse. revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájese, aumente el vigor y reduzca las tensiones de la vida diaria con ayuda de estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y eficaces para aliviar la tensión y el estrés a cualquier hora y en cualquier lugar. Con estos ejercicios podrá descargarse de preocupaciones mediante meditaciones matutinas, liberarse realizando estiramientos de pilates, apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas o relajarse con masajes durante el fin de semana. Encontrará, además, ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigidos a zonas concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ¡Aprenda a disfrutar de una vida sin tensiones!.


Detalles del libro
ISBN:
9788480768689
Fecha de Lanzamiento:
5-febrero-2010
Editorial:
BLUME
Número de páginas:
128
Dimensiones:
17 x 14 cm
Idioma:
Castellano
Número de edición:
1
Género:
Psicología y pedagogía
Subgénero:
Psicología

Referencia:

006511463603 |

EAN:

9788480768689