Un nudo en el estómago, dificultad para respirar o parálisis ante ciertas situaciones son síntomas frecuentes de la ansiedad. Esta obra ofrece una aproximación realista y accesible a este trastorno, dirigida tanto a niños como a adultos. A través de una visión pedagógica sobre la gestión emocional, la relajación y la meditación, el libro proporciona herramientas prácticas para identificar y calmar la ansiedad en el día a día, fomentando un bienestar presente y futuro.
