10 consejos para escoger zapatillas para niños

Por ese motivo es prioritario saber cuáles son las zapatillas más convenientes para los niños y conocer qué prestaciones deben ofrecer en cada caso. A continuación listamos diez consejos básicos para saber cómo elegir zapatillas.

1. Elegir la medida adecuada

El clásico “truco” de toda la vida sigue teniendo validez: a la hora de saber si la talla de la zapatilla es la ideal para un niño, nuestro dedo pulgar debe poder apoyarse entre sus dedos delanteros y la puntera del calzado. De lo contrario, es probable que la zapatilla le quede pequeña y le acabe provocando problemas.

Para que el niño se sienta cómodo en las diferentes actividades deportivas y juegos que realice en el colegio, necesita una zapatilla con una suela con buena tracción, amortiguación y flexibilidad. Es importante evitar las suelas pegajosas y gruesas, ya que pueden causar tropiezos y caídas, sobre todo hasta los 7-8 años de edad.

La parte superior de la zapatilla, llamada popularmente «upper», debe estar fabricada de materiales transpirables y tejidos suaves. Los pies de los niños sudan mucho por su continua actividad; por eso es necesaria una malla que le ayude a mantener los pies ventilados permanentemente. 

Los niños terminan de desarrollar su arco plantar entre los 6 y los 8 años. A partir de esa edad es necesario que el calzado utilizado tenga una plantilla acolchada que sujete bien el arco, como ocurre con las zapatillas de los adultos. Esta plantilla también debe presentar una gran capacidad absorbente para evitar la acumulación de sudor.

Entre los 3 y 7 años de edad es preferible optar por el uso de zapatillas con cierre de velcro. Este tipo de cierre es más sencillo para que los niños se ajusten las zapatillas a su gusto y no les quede apretadas ni sueltas. En cambio, a partir de los 8 años es mejor optar por zapatillas con cordones clásicos, que logran un mayor ajuste.

Durante la pre-adolescencia el nivel de actividad física se dispara. En esta etapa la zapatilla elegida debe presentar ciertos refuerzos y protecciones. En el talón, para evitar torceduras del tobillo o esguinces por malos apoyos; y también en la puntera, que debe ser más rígida para proteger los dedos.

Si el niño practica una actividad deportiva de forma regular, lógicamente es necesario un calzado diseñado específicamente para ese deporte, ya sea atletismo, senderismo, etc. Es importante fijarse en las prestaciones del calzado y cómo puede ayudarle a proteger el pie, y no en la estética o los colores de la zapatilla.

Las zapatillas con suelas planas y poca estructura (horma fina, mediasuela escueta, etc.) es mejor obviarlas. El calzado para los niños debe tener materiales esponjosos, suaves y cómodos para que el pie se encuentre protegido en todo momento.

En la adolescencia, ya con una actividad física notable durante la mayoría de días (clases de Educación Física, juegos en el patio, en los parques, deportes, etc.), las zapatillas elegidas deben ser algo más protegidas, con una suela de goma que garantice el agarre a cualquier terreno y un mayor ajuste para evitar deslizamientos del pie dentro de la horma.

Si el niño pasa mucho tiempo en terrenos lluviosos y embarrados o practica algún deporte al aire libre en invierno, la mejor opción es una zapatilla con membrana impermeable. De este modo, sus pies se mantendrán secos aunque pise charcos o se mueva por caminos nevados.