Deporte y perfume: qué prendas y qué fragancias funcionan cuando hace calor
Creatividad: Inês Tavares Gorgulho
Salir a correr por la tarde, cuando aún hay luz, jugar un partido exterior en las mañanas de sábado, coger la bici y aprovechar el buen tiempo. Hacer deporte es más apetecible cuando llega el verano, pero en el momento en el que empiezan a subir las temperaturas siempre me hago la misma pregunta: ¿es posible hacer deporte y oler bien cuando hace calor?
Sí, lo es, siempre que se elijan las fórmulas adecuadas. De la misma forma que no nos vestiríamos con una sudadera para salir a correr en agosto, tampoco todas las fragancias funcionan bien cuando el termómetro se dispara. La combinación ideal es la de un perfume fresco y ligero, con notas verdes, cítricas o acuáticas —de esos que huelen a limpio— y unas prendas técnicas adaptadas al calor: tejidos ligeros, transpirables y aireados.
Antes de empezar, ten en cuenta dos factores:
SUDORACIÓN Y RENDIMIENTO
Sudar es inevitable. Y también necesario. El cuerpo utiliza la sudoración para regular su temperatura durante el esfuerzo físico. Por eso, la clave no está en evitarla, sino en sentirse cómodo mientras sucede.
FRAGANCIAS Y CALOR
El calor intensifica los aromas y acelera su evaporación. De ahí que en verano triunfen las fragancias más ligeras, frescas y luminosas, aquellas que acompañan sin resultar excesivas.
Qué perfumes elegir para hacer deporte, cuándo aplicarlos y en qué cantidad
La mejor fragancia para entrenar es la que aporta sensación de limpieza, energía y frescura. Menos intensidad y más ligereza: fresca, ligera y discreta, ahí está la clave cuando hace calor.
Por eso, las eau de toilette suelen ser las grandes aliadas del verano. Más ligeras y frescas que otras fragancias, resultan especialmente agradables cuando las altas temperaturas tienden a intensificar los aromas. Fáciles de llevar y poco invasivas, encajan especialmente bien en un estilo de vida activo.
¿Las notas que mejor funcionan? Todos los ingredientes que evoquen aire limpio, agua fresca y piel recién salida de la ducha. Si hay una familia olfativa asociada al deporte es la de las notas cítricas, acuáticas y verdes: piensa en el limón, la bergamota, la mandarina, las hojas verdes o los acordes marinos, porque transmiten energía y sensación de recién duchado.
¿Y cuándo aplicarla? Si vas a entrenar, lo mejor es hacerlo sobre la piel limpia y en pequeñas cantidades. Las zonas de pulso, como el cuello o las muñecas, ayudan a que la fragancia se difunda de forma natural con el movimiento y el calor corporal. También puede aplicarse ligeramente sobre la ropa, siempre que el tejido lo permita. La clave está en la moderación: unas pocas pulverizaciones son suficientes para aportar frescura sin que el perfume cobre más protagonismo del necesario.
Para ella: fragancias cítricas, ligeras y con olor a limpio
Para él: fragancias acuáticas, deportivas y frescas
Qué prendas usar para entrenar con calor
Tan importante como la fragancia es la ropa que eliges para moverte. Las prendas confeccionadas con tejidos técnicos y transpirables ayudan a evacuar el sudor y favorecen la ventilación. Camisetas ligeras, tops de secado rápido, pantalones cortos ultraligeros o mallas transpirables son básicos imprescindibles cuando llega el verano.
Los colores claros, los cortes amplios y los tejidos diseñados para regular la humedad marcan la diferencia, porque entrenar con calor siempre resulta más fácil cuando todo juega a favor.
Para ella: tejidos técnicos y prendas aireadas
Para él: ropa transpirable y adaptada para el calor
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