La mejor equipación para hacer deporte en verano con calor

Hacer deporte en verano genera una mezcla de emociones. Por un lado, la felicidad de poder disponer de días más largos y de mucho más tiempo libre para practicarlo; por otro, las altas temperaturas y el sol hacen que se deba practicar con moderación. No puedes cambiar el tiempo, pero puedes equiparte con prendas ligeras y transpirables que te ayuden a sentir el calor del verano.

Correr cuando hace calor no es como correr cuando hace frío: en invierno, puedes añadir capas, pero en verano no puedes desprenderte de ellas tan fácilmente. Por suerte, hemos seleccionado las mejores prendas para que puedas equiparte de la mejor forma posible este verano y tu ejercicio físico sea lo más cómodo posible.

En qué fijarse a la hora de comprar ropa de deporte de verano

Nuestro cuerpo suda por una razón: para mantenernos frescos. Por eso, a la hora de elegir ropa de deporte para verano, es importante encontrar opciones que sean ligeras y transpirables, así como que absorban la humedad. Esta última característica hará que el sudor de tu cuerpo -y el calor que el sudor extrae- se aleje de tu piel, manteniendo la regulación de la temperatura de tu cuerpo al máximo rendimiento.

No es mala idea buscar un control del olor, porque seamos sinceros, correr o hacer deporte en verano puede ser desafiante desde un punto de vista olfativo Además, algunos tejidos están diseñados para protegerte de los dañinos rayos UV del sol, una salvación a menudo infravalorada a medida que la ropa que llevas encima es cada vez más ligera y fina.

En cuanto a los accesorios, no conviene cargar con pesadas botellas de agua.. Lo mejor son los sistemas de hidratación que puedas llevar puestos (chalecos, dispositivos de mano con correas, cinturones) y gorras o viseras ligeras.
 

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Los mejores tops para ella

Cuando haces deporte con calor, el material extra de un sujetador deportivo puede hacer que una situación de sudor sea aún más sudorosa. Todos los tops y bras que te recomendamos en esta sección destacan por su transpirabilidad y sencillez, Los tirantes elásticos estilo racerback son finos pero ofrecen sujeción, y se mantienen en su sitio gracias a un panel de malla en la espalda que libera el calor mejor que otros sujetadores deportivos que tienen un tejido más grueso. Correr con calor suele implicar sudar, y estos sujetadores son fáciles de quitar incluso cuando están mojados.

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Zapatillas ligeras y bien ventiladas

Admitámoslo: correr o hacer deporte en verano puede ser duro. Las altas temperaturas, el asfalto caliente y los senderos secos y polvorientos traen consigo su propia lista de problemas y obstáculos que pueden hacer que hasta los corredores más atrevidos dejen de coger las zapatillas y lanzarse a las pistas. Sin embargo, no tiene por qué ser así. Con días más largos y tardes frescas, la ventana para salir a hacer deporte sigue alargándose.

Para el calzado, nada mejor que las zapatillas con una parte superior ligera y bien ventilada, y una mediasuela lo más reactiva posible. Como todas estas zapatillas.