Senderismo en familia ¡Descubre todos sus beneficios!

Descubrir la naturaleza, mantenerse activos, encontrar paisajes de ensueño y pasar un buen rato en familia, son algunas de las cosas que practicar senderismo puede aportar a tu familia ¿Quieres descubrir el resto de sus beneficios?

En otoño la vuelta a la rutina, el cole y la obligaciones diarias convierten a los planes de fin de semana en el momento perfecto para organizar actividades con las que consigas tiempo de calidad con tu familia.

Practicar senderismo en familia, además de ser un plan familiar divertido y saludable, puede ser la opción perfecta para descubrir un hobby apto para todos y del que poder disfrutar juntos muchos años.

Esta disciplina está recomendada para todas las edades, cada uno puede llevar su ritmo y en nuestro país contamos con numerosas rutas de senderismo con distintos niveles de dificultad, por lo que eligiendo la más adecuada podrá ser apta para toda la familia, incluidos bebés y abuelos.

Por ello el senderismo puede ser un plan de fin de semana familiar ¡perfecto! . Solo hay que tener en cuenta algunos “tips” para preparar vuestro día de senderismo en familia y ¡a disfrutar de la naturaleza!:

1. Preparar la ruta

Para pasar un buen día practicando senderismo y disfrutando de la naturaleza en familia, es importante que antes de salir hacia vuestra ruta, os aseguréis del tiempo que va a hacer y de la ruta que vais a escoger.

Las primeras rutas deben ser sencillas para que los niños se vayan adaptando, y ¡no muy largas!. Es importante que calculéis el recorrido de ida, pero también el de vuelta, aseguraros que es una distancia razonable para todos y que la vuelta será también agradable y no una lucha contra el cansancio.

2. Ir bien equipados

La equipación para realizar senderismo, es sencilla, pero imprescindible para que todo vaya bien en este bonito paseo por la naturaleza. Calzado adecuado y prendas ligeras y abrigadas son imprescindibles. Y en la mochila: crema solar, gafas , agua y ¡los bocatas!

Un día haciendo senderismo es una excusa perfecta para hacerles un poquito más responsables, simplemente debéis conseguir que ellos lleven su mochila y se encarguen de que no falte de nada, al ser una mochila para vivir una aventura en familia ¡estarán deseando hacerla ellos solos!

Si os vais a enfrentar alguna ruta un poco más compleja también os recomendamos los bastones, un punto de apoyo extra con el que la caminata será más segura.

Y cuando ya este todo listo llegó el momento de disfrutar de todos los beneficios del senderismo en familia:

En primer lugar, como ya os hemos comentado, es una excusa perfecta para ofrecer a los niños tiempo de calidad en familia y conseguir que todos tengan un mismo hobby para compartirlo durante muchos años.

Además el senderismo es uno de los deportes más saludables que podemos practicar: Aumenta la resistencia física, desarrolla el equilibro y la motricidad, fortalece la musculatura, ayuda a conciliar el sueño…

Nos permite disfrutar de la naturaleza en familia. Es fundamental que los niños, en la medida de lo posible, estén en contacto con la naturaleza a menudo. Gracias a ello le daremos la opción de jugar en un entorno libre, lo que conlleva favorecer valores como la responsabilidad, la superación, la creatividad y con todo ello se mejora el estado de ánimo tanto de pequeños como de mayores.