Seis videojuegos activos para ponerse en forma sin perder la motivación por el camino
La mayoría aprovechamos el cambio de año para arrancar una nueva temporada con una motivación especial, y una manera de mantenerla es marcándonos una serie de objetivos. Entre esas metas no puede faltar tener una vida más sana, por lo que ponerse en forma suele estar en la parte alta de prioridades.
La actividad física y deportiva, ya sea por el esfuerzo que requiere, o por tener que realizarse en la mayoría de ocasiones en exteriores, suele ser bastante complicada de mantener en el tiempo. ¿Qué tal si introducimos en nuestras vidas a los videojuegos activos y conseguimos un empuje extra?
QUÉ SON LOS VIDEOJUEGOS ACTIVOS O EXERGAMING
No cabe duda de que las nuevas aficiones que se están asentando en la sociedad implican pasar más tiempo en casa, cerca de televisores, consolas y ordenadores. A través de ellos podemos disfrutar de videojuegos para descubrir el mundo, incluso hay videojuegos para ganar concentración, pero pueden fomentar el sedentarismo si abusamos de su uso. Por fortuna también se convierten en nuestros mejores aliados a la hora de mover el esqueleto.
¿No conoces lo que es el exergaming? Se trata de practicar ejercicio físico a través del videojuego activo. En él las acciones del avatar se encuentran sincronizadas con los movimientos reales del jugador, que son captados mediante sensores.
Los títulos desarrollados dentro de este floreciente género nos proponen bailar y movernos al ritmo necesario en la partida, consiguiendo ejercitar partes de nuestro cuerpo.
CALORÍAS QUE PUEDES PERDER EN UN VIDEOJUEGO ACTIVO
Con los videojuegos activos nos vamos a cansar, tanto como si estuviéramos realizando alguna sesión de entrenamiento tradicional, pero con la motivación adicional de estar viviendo una aventura o disfrutando de la mejor música del momento. De hecho es posible quemar bastante calorías en unas cuantas partidas.
Las propuestas pueden ser muy diferentes, con juegos más aeróbicos como ‘Just Dance’, o más de fuerza como ‘Ring Fit Adventure’, pero en ambos casos se nos ofrecen modos en los que se contabilizan las calorías quemadas en la partida. Unos bailes de quince minutos nos pueden ayudar a quemar unas 300 kilocalorías. En el juego de Nintendo el consumo puede llegar a las 200 kilocalorías en una hora.
AVENTURAS CON LAS QUE PONERNOS EN FORMA
Nintendo es la verdadera reina de los videojuegos activos, teniendo a Switch como la plataforma ideal para dar rienda suelta a juegos que nos ofrecen mucho más que movernos. La compañía japonesa ha ideado títulos en los que hay modos historia y un desarrollo que nos invita a avanzar. Mención especial a Mario, protagonista de alguno de los juegos.
RING FIT ADVENTURE
Ring Fit Adventure es el máximo exponente en el exergaming, todo un éxito que ha conseguido combinar la exploración con combates por turnos para plantarnos en un juego de aventuras con el que podemos ponernos en forma. El juego incluye un accesorio Ring-Con y una cinta para la pierna que consigue que nuestros movimientos sean fielmente interpretados por el juego.
MARIO TENNIS ACE
Recuperando la esencia del juego de tenis que revolucionó el mercado dentro de Wii Sports, Nintendo ha creado una versión muy especial con Mario y todo su universo como protagonistas. Gracias a poder jugarlo con los controles de movimiento se convierte en un título que cobra otra dimensión en lo que respecta a la actividad física. Se puede disfrutar en solitario, con un genial modo aventura, en local con amigos, o en línea.
¿MEJOR CON DISCIPLINAS DEPORTIVAS?
Estamos aquí para ponernos en forma, así que qué mejor que utilizar disciplinas deportivas y ejercicios conocidos por todos, pero en formato minijuegos. Os vamos a presentar dos juegos que hacen uso intensivo de los sensores de movimiento.
SPORTS PARTY
Es hora de hacer ejercicio y con ‘Sports Party’ podemos practicarlo de manera cooperativa con hasta cuatro jugadores en Nintendo Switch. Los seis deportes incluidos nos llevan del mar a la montaña: baloncesto, Frisbee, golf, Jet Ski, tenis playa y skateboarding.
LET’S GET FIT
Nuestra última propuesta nos invita a ponernos en forma a través de una serie de ejercicios programados, completando desafíos o creando rutinas personalizadas. Hay más de 100 movimientos fitness, que tratan desde la gimnasia ligera a actividades de alta intensidad. Y es posible seguir nuestro progreso con el calendario incluido dentro del juego.
NINTENDO SWITCH SPORTS
El título por excelencia cuando hablamos de recopilatorios de deportes que nos permiten hacer ejercicio, es el ‘Switch Sports’ de Nintendo. Una puesta al día del clásico ‘Wii Sports’ para que podamos jugar con los mandos Joy-Con a fútbol, voleibol, bolos, tenis, bádminton y chambara, que propone un original combate con espadas. Hay una cinta para la pierna para mejorar el control en el fútbol.
MENEA EL ESQUELETO CON EL MEJOR JUEGO DE BAILE
Ya lo hemos comentado, los juegos de baile pueden convertirse en la mejor manera de sudar un poco al mismo tiempo que nos divertimos. Si hay un rey en este género ese es ‘Just Dance’, que además podemos disfrutar en cualquier plataforma de juego.
JUST DANCE 2023 EDITION
La versión más actual de la plataforma de baile a la carta de Ubisoft nos permite montar una gran fiesta en cuestión de segundos, pero también montar unas sesiones de actividad física bastante buenas. Destaca por un renovado modo multijugador en línea y una selección de canciones para hacer ejercicio.
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