Esto es todo lo que necesitas para evitar la caída capilar en otoño

Hay un síntoma que marca el momento de transición entre el verano y el otoño de forma inequívoca: la cantidad llamativamente abundante de cabellos que encontramos cada día en la almohada, en la ducha o en el cepillo.

Tras varias semanas de sobredosis de radiación UV, cloro, sal, calor y humedad, el pelo está especialmente debilitado, y el cuero cabelludo irritado y deshidratado. Además de las consecuencias inmediatas, como el encrespamiento, la sequedad y la decoloración, se desencadena un aumento de la caída que comienza a finales de verano de forma progresiva y “es especialmente notable a principios del otoño”, dice el doctor Francisco José Rodríguez Cuadrado, dermatólogo tricólogo del Grupo Pedro Jaén y colaborador de Olistic.

Existen diferentes tipos de pérdida del cabello. Los factores que influyen pueden ser intrínsecos, como desequilibrios hormonales (por ejemplo, tras un embarazo o en la menopausia) o el propio envejecimiento. También hay factores extrínsecos, como la resaca post verano, el estrés o una dieta baja en nutrientes esenciales como el zinc y el hierro. Estas causas externas son las que provocan una mayor pérdida de cabello en otoño. Toma nota de los champús anticaída, lociones, sérums de tratamiento y nutricosméticos que previenen y tratan la caída de cabello en el cambio de estación.

Rutina en 4 pasos para prevenir la caída del pelo en otoño

01.

Un champú anticaida

Un champú con ingredientes que actúen sobre el folículo capilar manteniendo activos sus procesos biológicos es esencial para estimular el metabolismo del crecimiento del pelo. Ingredientes como la arginina, la biotina, la cafeína, la creatina o la taurina favorecen la microcirculación. Así, el oxígeno fluye en el cuero cabelludo y los bulbos donde crece el pelo se mantienen nutridos y vitales. Todo ello aumenta la materia capilar, fortalece el pelo desde la raíz y reduce el riesgo de caída.

02.

Un tratamiento sin aclarado

Los tónicos, lociones o sérums estimulantes sin aclarado ayudan a normalizar el ciclo de vida del cabello, lo que evita que el pelo se caiga de golpe en los cambios de estación. Dan muy buenos resultados ingredientes como la adenosina (que refuerza los factores de crecimiento capilar), el pantenol o vitamina B5 (que nutre el folículo piloso y alarga el periodo de crecimiento de cada cabello) y la queratina (una proteína esencial que mantiene la estructura de la fibra capilar y evita que el pelo se debilite o fragilice).

03.

Un suplemento nutricional

Prevenir la oxidación del entorno del folículo y proporcionarle todos los nutrientes para estimular el crecimiento del cabello no es fácil si no se hace desde el interior del organismo. La cosmética ayuda, sí. Pero nada como reforzarla incluyendo en la dieta un suplemento nutricional que asegure la tasa óptima de micronutrientes. Algunos activos a tener en cuenta son la serenoa repens (que evita la miniaturización de los folículos pilosos), el zinc (que protege las células frente a los daños oxidativos) y la biotina (que estimula la síntesis de queratina).

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