En septiembre tú eres el protagonista: Cumple tus propósitos con 7 libros de motivación
Termina el verano y toca volver al trabajo. Como cada año, este es un mes de nuevos inicios, reencuentros y, por qué no, de cambios personales. Tal vez hayas pensado en una alimentación que te ayude a sentir mejor, o puede que quieras buscar fórmulas para ser tu propio mejor amigo. ¿Y qué hay de las relaciones con los demás? ¿O del objetivo de ser más productivo? ¿O de la motivación para ponerte con cualquier de estos retos en tu día a día? Ante todo ello, desde El Corte Inglés queremos ayudarte con una selección de libros que te acompañarán en cualquier cosa que te propongas. Concédete tiempo, y disfruta de un nuevo comienzo porque, aquí y ahora, este septiembre, ¡tú eres el protagonista!
ESTOS SON LOS 7 LIBROS DE MOTIVACIÓN QUE NO DEBES PERDERTE
01.
EL MÉTODO IKIGAI
Hay veces en que se pretende hacer un gran cambio en la vida pero no se sabe por dónde empezar. Y es lógico: resulta complicadísimo alcanzar el bienestar, aislarse del estrés, saber por qué hacemos las cosas o centrarse en lo que de verdad importa. La buena noticia es que, en 2017, Francesc Miralles y Héctor García analizaron la cultura milenaria de Japón que utiliza el equilibrio para ser feliz (es decir, el balance entre lo que se está haciendo ahora, en el presente, y lo que queremos hacer en un futuro).
Lo interesante del volumen es que no se trata de un manual al uso para que cumplas tus propósitos, sino que acude a la raíz con el objetivo de que sepas cuál es tu pasión y tus motivaciones y, a partir de ellas, ¡este septiembre puedas empezar a trabajar en esa persona que te mereces ser!
02.
COME SIN HACER DIETA
Todo buen nutricionista siempre subraya que su labor no es diseñar dietas para perder peso a corto y medio plazo. Su misión es que se aprenda a comer, primordialmente, con la idea de alcanzar una relación sana con la alimentación. Eso mismo es lo que viene a contar este libro a lo largo de sus más de 300 páginas. De hecho, sus autoras derriban el mito de las dietas, desgranando desde una perspectiva científica qué le ocurre al cuerpo cuando se somete a ellas.
Pero, entonces, ¿cuál es la alternativa? Lo que el volumen llama ‘nutrición intuitiva’. O sea, aquí se enseña de la mano de recursos, actividades y testimonios a empezar a escuchar las señales del cuerpo (y las digestiones) en una guía en la que se podrá, si ese es el reto, ser más consciente del acto de comer. Ganando en fortaleza, libertad y, por supuesto, en bienestar.
03.
CONECTA CON LOS DEMÁS
Pese a que el título puede sonar a algo inalcanzable, el diario estadounidense The New York Times avala la filosofía que propone su autor Brian Tracy (autor de Si lo crees, lo creas). Él establece un símil digno de reflexión: la mente es como una cerradura.
Cuando uno no se comunica correctamente, cuando habla sin escuchar, con falta de empatía o charlas interminables, difícilmente se podrá hacer clic con el resto y la cerradura no se abrirá. En cambio, para abrirla hacer falta saber comunicar las ideas de manera adecuada, y este volumen ayuda a hacerlo a cualquier nivel. Tanto en una relación sentimental como si se quiere conectar con un hijo adolescente. O de cara a relacionarse con los compañeros de oficina. ¡O incluso en una entrevista de trabajo!
04.
ME QUIERO, TE QUIERO
Tras las vacaciones del verano, probable es que hayas vuelto a la rutina, a reencontrarte con tu gente del día a día… y a enfrentarte a situaciones o personas tóxicas. La solución, según este libro, no consiste en evitar o esquivar lo anterior, sino más bien en acudir al foco del problema. Primero, para poder quererse a uno mismo, detectar los puntos concretos que no te benefician y, así, aumentar la autoestima.
Es un arduo trabajo, sí, pero para ayudarte a realizarlo la autora del volumen María Esclapez, psicóloga clínica y terapeuta de parejas, comparte ejercicios sacados de su consulta, ejemplos prácticos y reflexiones interesantísimas. ¿Un spoiler? La frase con la que motiva la autora en su sinopsis: “Da igual en qué punto estés. Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte como persona”.
05.
ABRAZA A LA NIÑA QUE FUISTE
No hace ni tres meses que salió a la venta este libro y ya es todo un éxito. Lo cual no es de extrañar, porque se trata de un manual que habla de la introspección. Y, precisamente, porque hay veces en que nos ha ocurrido algo hace años que, a día de hoy, sigue afectándonos. ¿Te suena familiar la situación?
Según la autora del volumen, la psicóloga Marta Segrelles, es posible curar las heridas y salir más fuertes, tal y como propone en 280 páginas en las que se invita a que realices un viaje amable de autodescubrimiento a tu pasado. Con el objetivo, claro, de detectar y entender esas heridas “que todavía cargas”, subraya la escritora, “y aprendas a repararlas”. Cosa que podrás conseguir, además, de la mano de teoría fácil de entender, relatos personales de la psicóloga y ejercicios y recursos súper útiles.
06.
SER DISTINTO NO ES TAN RARO
Una voz única es la que se esconde en este libro. Felipe Mateos, el autor, nació con una osteogénesis imperfecta (la enfermedad de los huesos de cristal), la cual le ha llevado a innumerables fracturas a lo largo de su vida. Pero él ha salido fortalecido de la situación gracias al sentido del humor. Tal vivencia la cuenta en primera persona, y no solo eso, sino que entre líneas demuestra la importancia de no tomarse las cosas demasiado en serio. O, al menos, no como un drama.
Sin duda alguna, ¿hay mejor propósito que este ahora que ha llegado septiembre? Es una lección que puede ser aplicable a un lunes, un conflicto con amigos o la pareja, o a cualquier situación vital. Porque, como Mateos explica, “un chiste, como nosotros mismos, a veces tiene más fuerza de la que podemos sospechar”.
07.
HÁBITOS ATÓMICOS
Para James Clear, el estadounidense que ha firmado este libro best seller, el cambio verdadero que uno quiere hacer (por ejemplo, este septiembre) solo se dará al tomar muchas pequeñas decisiones, a las que el volumen llama ‘hábitos atómicos’ y define como “tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami”.
En definitiva, a lo largo de más de 300 páginas podrás analizar al detalle la filosofía de Clear, alabada también por el periódico The New York Times, y darte cuenta de que casi todo lo que te propongas es posible. Desde ser más productivo en el día a día y no procrastinar tanto hasta ponerse en forma. O, por qué no, reducir la huella de carbono personal empezando una acción tan mínima como reciclar los envases que consumes, llegando a disfrutar incluso del proceso, tal y como subraya el autor, “y no solo de los resultados”.
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