Guía del sueño: cómo elegir la mejor ropa de cama y colchón para un sueño reparador
Todos somos conscientes de la importancia de un buen descanso, con beneficiosos efectos en la salud física y mental. Sin embargo, puede que la relación entre la ropa de cama y la calidad del sueño sea más desconocida. Velar por las calidades de los materiales y escoger el relleno nórdico, el colchón y el tejido de la ropa de cama que precisa nuestro hogar es clave a la hora de conseguir un descanso verdaderamente reparador.
Ahora además, coincidiendo con los descuentos de Blancolor, se presenta la mejor oportunidad para renovar los textiles del dormitorio hasta el 28 de febrero. Convertir el dormitorio en un remanso de paz es sencillo, si sabes cómo.
¿Conoces ya el nivel de temperatura que precisa tu nórdico?
No, ni todos los edredones nórdicos son iguales, ni tampoco todos son óptimos para ti. Estos edredones se clasifican por niveles de temperatura, existiendo hasta cuatro tipos diferentes, de los más ligeros (nivel 1) a los más versátiles para climas fríos (4 estaciones). Dependerá de la temperatura y los niveles de humedad del área geográfica, pero también del aislamiento de la habitación y, por supuesto, de la tendencia de cada persona a experimentar frío o calor durante la noche. Los materiales también difieren, pueden ser de plumón/pluma o de fibra, y las distinciones también impactan en la sensación que envuelve el descanso, siendo los de fibras más apropiados para personas alérgicas.
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Vestir la cama asegurando la mejor calidad
A la hora de hacerte con una funda nórdica para tu edredón, o con un juego de sábanas, también existen factores que impactan en la calidad del descanso, la suavidad del tejido y las propiedades térmicas de los materiales. En el caso de las fundas nórdicas, es importante conocer bien las medidas de la cama, para asegurarse de que el edredón cae por los lados del colchón y nos cubre bien por la noche. Entre los materiales, el algodón 100% siempre será el material más adecuado para envolver el sueño de una sensación agradable. Cuando se trata de velar de las propiedades térmicas de la ropa de cama, es importante fijarse en el dato de la cantidad de hilos, fijando el estándar de calidad en 120 hilos por pulgada cuadrada es una buena referencia. A mayor cantidad de hilos, mayor suavidad y capacidad de retener el calor ofrecerá el tejido.
Asegúrate de contar con el colchón que tu descanso necesita
La tecnología alrededor de la oferta disponible de colchones ha evolucionado mucho en las últimas décadas. Sin duda, es un factor crucial en el descanso, pues es preciso tomar una decisión de compra ajustada a las necesidades personales. Existen cinco tipos de colchones que debes conocer. Por un lado está el colchón de muelles, un concepto renovado y muy evolucionado que ofrece una superficie firme y adaptable. Por otro, el de muelles ensacados, perfecto para temperaturas cálidas y para parejas, ya que aísla el movimiento. El colchón de espumación HR ofrece durabilidad, transpiración y una buena resistencia a la humedad. Mientras, el colchón viscoelástico + HR es una gran opción para personas con problemas de espalda. Por último, gracias a su densidad, los modelos de látex son muy duraderos, son más neutros en cuanto a propiedades térmicas y una buena opción para personas alérgicas.
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