¿Tienes un plan para proteger tu pelo en verano?
Una buena mascarilla y un protector solar serán buenas herramientas, pero los dermatólogos recomiendan dar un paso más allá: un complemento alimenticio rico en antioxidantes que lo fortalezca desde el interior. Olistic es uno de los más recomendados.
Si tu pelo ha pasado de ser tu orgullo a tu caballo de batalla, te interesa seguir leyendo. Puede ser por genética, cambios hormonales, déficits nutricionales, inflamación crónica, factores ambientales, estrés o envejecimiento. Y en ocasiones no es solo una única causa, se debe a una situación multifactorial. Viendo así como el cabello empieza a caerse, pierde brillo o se vuelve quebradizo. Pero si a todo esto le añadimos el factor verano, todos los cuidados van a ser pocos. No esperes a septiembre para recuperar lo perdido. ¿Y si lo mantienes fuerte, saludable y bonito todo el verano?
Primer paso: más frutos rojos a tu dieta
La exposición al sol, las altas temperaturas y los químicos fuertes como el cloro de las piscinas o las coloraciones producen en nuestro cuerpo unas moléculas llamadas radicales libres que causan estrés oxidativo. El estrés oxidativo daña todas las células de nuestro organismo, pero la piel del rostro y el cabello son los primeros que nos avisan de que envejecemos cuando nos miramos en el espejo.
Es en ese momento cuando hay que ponerse en marcha. Un primer paso fácil de dar es mejorar la dieta. Para bien o para mal, las células responsables del crecimiento capilar son extremadamente sensibles a los cambios en la alimentación. La buena noticia es que si mejoras tu dieta notarás un cabello con más volumen y brillo.
A través de la ciencia sabemos que las dietas ricas en antioxidantes ayudan en la prevención del debilitamiento y la caída del cabello. Son muchas las frutas y verduras ricas en antioxidantes, pero no vamos a hacerte una lista de la compra: una norma muy genérica, pero fácil de hacer tuya, es aumentar en tu dieta frutas y verduras de color rojo, que suelen ser las más ricas en este componente: fresas, cerezas, moras, arándanos, tomate o remolacha serán tus aliados en tu estrategia por una melena sana.
Segundo paso: un extra de antioxidantes
A medida que envejecemos, nuestra capacidad natural de producir antioxidantes disminuye y no siempre la dieta es suficiente. Dermatólogos y tricólogos recomiendan recuperar la salud capilar de forma global: complementos alimenticios que contengan un complejo antioxidante potente y productos tópicos como mascarillas, sérums o ampollas. La nutricosmética actúa en el plano de la salud y refuerza nuestro propio organismo para que ayude afrenar por sí mismo el envejecimiento celular.
Uno de los nutracéuticos que además de ayudar en la salud capilar nos ofrece un gran aporte de antioxidantes es el complemento alimenticio en formato bebible de Olistic. Cada uno de sus 28 viales tiene 12 antioxidantes que se potencian entre sí multiplicando su eficacia. Resveratrol, astaxantina, cúrcuma, arándano azul, vitaminas A, C y E, selenio y zinc o aminoácidos son una combinación muy potente.
Según la Dra. Constanza Riquelme Mc Loughlin del Hospital Clínic, el objetivo de los antioxidantes es prevenir la formación de nuevos radicales libres, reparar los daños ocasionados por la oxidación y eliminar las moléculas dañadas que no pueden recuperarse. Según el daño capilar que tengamos, se recomienda su uso entre tres y seis meses, siendo a los 6 meses cuando los resultados son más notables.
Tercer paso: protector solar para el pelo
El daño que el sol ejerce sobre nuestro pelo no solo es estético. El tallo del cabello está compuesto por fibras de queratina que son muy sensibles al sol y al calor. Así como la raíz del cabello puede verse afectada por los radicales libres que se acumulan en el cuero cabelludo. Los rayos UV son los que provocan los radicales libres y además alteran la capa que protege las fibras capilares haciendo que se vuelva más frágil y obtenga ese aspecto pajizo. Para mantener una bonita melena todo el verano, las brumas y aceites con filtros UV son las que mantendrán inalterable el manto hidrolipídico natural y le den ese aspecto fuerte y brillante que quieres.
Según indica la Dra. Riquelme, el cabello desempeña diversas funciones en nuestro organismo y su cuidado integral a lo largo del año es crucial para evitar su debilitamiento, daño y/o caída. La caída capilar puede ser causada por múltiples factores, por lo que es importante abordarla de manera completa y adaptada a las necesidades individuales.
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