Mantén el estrés a raya con infusiones que favorecen tu bienestar
Aparece ante una preocupación o una sobrecarga de trabajo en la que sentimos que no llegamos a todo; también frente a distintas situaciones de incertidumbre el estrés asoma la patita.
Leve puede resultar benigno ya que nos activa en momentos de bloqueo o letargo, ayudándonos a responder ante situaciones exigentes. El problema viene cuando el estrés se instala nuestro organismo de modo permanente, lo que provoca efectos indeseados como aumento del ritmo cardíaco, tensión en los músculos, cansancio exagerado, irritabilidad, falta de concentración, dolores de cabeza y problemas para dormir, ya sea dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo.
El aparato digestivo también acusa especialmente estos periodos. El estrés puede alterar el ritmo intestinal y favorecer cuadros de acidez, hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento.
Las ‘recetas’ más importantes para para controlar el estrés son dormir lo suficiente, practicar ejercicio con regularidad, evitar el alcohol y el café y llevar una dieta variada, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales y desterrar de la dieta los productos procesados.
En cualquier caso, aunque llevemos un estilo de vida saludable, nadie está exento de sufrir estrés en algún momento de su vida. Obviamente, cuando el estrés nos paraliza y tenemos muchos síntomas indeseados, hay que ir al médico, aunque en paralelo también podemos consumir infusiones naturales que contribuyen a mantener niveles bajos de estrés.
Por qué las infusiones naturales contribuyen a tu bienestar
El consumo de algunas infusiones ayudan a controlar algunos de los síntomas del estrés como la falta de concentración, el nerviosismo, la ansiedad y molestias que afectan al aparato digestivo. Y aunque no tengan beneficios específicos, el simple hecho de beber algo caliente y sentir sus aromas favorece la relajación y brinda sensaciones reconfortantes.
01.
Digestiva y antioxidante
La mezcla orgánica de bayas de schisandra, menta y bergamota tiene propiedades calmantes del sistema digestivo. Y el aroma de la bergamota aporta sensaciones relajantes.
02.
Ancestral
Se cultiva en las plantaciones más australes del planeta y es una infusión tradicional de América del Sur. Entre sus beneficios está el proporcionar energía sostenida y favorecer la concentración mental.
03.
Relajante
A partir de flores del tilo recolectadas en Europa, esta infusión cuenta con propiedades relajantes que inducen al descanso. Su ligero efecto calmante favoreces el sueño tomada antes de acostarse.
04.
Orgánica
Se presenta a granel y proporciona una experiencia sensorial de bienestar gracias a una mezcla de plantas reconocidas por sus beneficios para mente y cuerpo, con efecto estimulantes de los sentidos.
05.
Felices sueños
Es una infusión que sigue los preceptos de la ayurveda, aunque se elabora a partir de hierbas, almendras, azúcar y aromas naturales procedentes de la agricultura española.
06
Optimismo
Gracias a ingredientes orgánicos de origen europeo como la hierba de San Juan, la albahaca sagrada y la naranja, esta infusión cuenta con propiedades terapéuticas que estimulan los sentidos y promueven el optimismo.
07.
Equilibrada
La combinación de rooibos y manzanilla está diseñada para ofrecer un efecto relajante y digestivo. Presenta un aroma dulce con notas de miel, lo que contribuye a una grata sensación de bienestar.
08.
Antiinflamatoria
De toda la vida se sabe que la manzanilla tiene efectos relajantes, estimulantes de la digestión y preventivos de la acidez estomacal. También actúa contra procesos inflamatorios, siendo un remedio natural para molestias leves y ocasionales. Presentada en flor, gana aromas y sabor.
09.
Completa
Bebida muy saludable, elaborada en los Pirineos, que se puede infusionar en frio o en caliente, y se prepara con una base de poleo menta, hierba luisa, tila, pétalos de rosa, azahar y aroma de menta. La combinación favorece la relajación, es muy digestiva por lo que alivia la sensación de pesadez tras una comida copiosa. Además, tiene efectos calmantes.
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