Lentejas con sepia

Lentejas con sepia
  • Valoración: 5.0 1 Voto
Tiempo: De 40 a 60 min
Dificultad: recetas fáciles
Número de Comensales: 4
618 Kcal/pers, Medias Calorias, Sin Gluten, Sin Azúcar, Sin Lactosa,

Ingredientes para esta receta

300 g de lentejas, 2 sepias grandes (o 3 pequeñas), 1 cebolla, 2 dientes de ajo, 150 ml de aceite de oliva, 300 ml de caldo de pescado, 2-3 ramitas de romero, 3 cucharadas de concentrado de tomate, pimienta, sal.
300 g de lentejas 2 sepias grandes (o 3 pequeñas)1 cebolla 2 dientes de ajo 150 ml de aceite de oliva 300 ml de caldo de pescado 2-3 ramitas de romero 3 cucharadas de concentrado de tomate pimientasal.

Elaboración de esta receta

2013-09-16 10:48:00.0

 Dejar las lentejas en remojo de agua fría durante 6 horas. Limpiar las sepias, separar la cabeza del cuerpo y cortar los tentáculos. Retirar el espadón, darles la vuelta y lavarlas varias veces -cambiando el agua- para que queden bien limpias. Cortarlas en tiras pequeñas y dejar escurrir sobre papel absorbente. Reservar. Pelar y picar fino la cebolla y los dientes de ajo. Calentar aceite en una sartén y rehogar la cebolla y el ajo sin que cojan color.Incorporar las tiras  de sepia y saltearlas durante 2 minutos. Agregar el concentrado de tomate y el caldo de pescado, remover y añadir las lentejas escurridas. Salpimentar y llevar a ebullición. Bajar a fuego medio y dejar cocer durante 35 minutos (si se quedan muy espesas, agregar más caldo). Servir caliente adornando con un poquito de romero. Un plus: a este guiso se puede añadir 1 zanahoria y 1 patata, peladas y troceadas en dados, durante la cocción. Para terminar, espolvorea con huevo cocido y perejil picados.

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encarna dijo el Domingo 02/03/2014

deliciosas

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