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Smartwatches con sensor SPO2: mide tu saturación de oxígeno

El reloj inteligente se ha convertido en algo más que una extensión de tu teléfono, con funciones que nos ayudan a mantenernos activos y cuidan de nuestra salud: conoce qué aporta el sensor de oxígeno.
beneficios smartwatch con sensor spo2

Imagen cortesía de Huawei

¿Cuántas cosas puedes hacer con un smartwatch y cuáles son las funciones de un reloj inteligente? Resulta increíble que los mejores relojes inteligentes, que se colocan en la muñeca como si fueran un reloj completamente normal, puedan sustituir en muchas funcionalidades a un teléfono inteligente. Pero lo más importante es que nos ofrecen mecanismos para mantenernos activos y mejorar nuestra salud.

La última tendencia que tenemos en la muñeca es la medición del nivel de saturación de oxígeno en sangre. El sensor de oxígeno en sangre o pulsioxímetro es el motivo de este artículo, os vamos contar qué es ese concepto de saturación y cómo nos beneficia poder conocer sus valores en tiempo real. Por supuesto, también damos un repaso a los dispositivos más interesantes que podemos adquirir ahora mismo.

¿QUÉ ES LA SATURACIÓN DE OXÍGENO EN LA SANGRE Y CUÁL ES EL PORCENTAJE NORMAL?

                           

La respuesta rápida es que la saturación de oxígeno en la sangre es una prueba para medir la cantidad de oxígeno existente en el torrente sanguíneo. ¿Y de dónde procede? De la respiración: nuestros pulmones inhalan un oxígeno que después va a parar a la sangre, donde se une a los glóbulos rojos para repartirse por todo el cuerpo.

Unos niveles óptimos garantizan que las células reciban la cantidad correcta de oxígeno y el cuerpo funcione en las mejores condiciones. Esa cifra se mide en un porcentaje conocido como SpO2, que debe estar entre 95 y 100 para considerarse normal.

Cuando la cifra baja del 90 % se produce hipoxemia, con diferentes consecuencias negativas para nuestro organismo. Si el porcentaje es inferior a 80, entonces estamos ante un problema más grave considerado como hipoxemia severa. Cuando bajamos de estos porcentajes, nos podemos encontrar ante problemas como mareos, un mal funcionamiento del sistema respiratorio, confusión, palpitaciones, espasmos musculares o debilidad.

¿Cuáles son las causas de que este porcentaje baje? Pues puede ser debido a una respiración superficial, muy poca cantidad de oxígeno allí donde estemos (ocurre en grandes altitudes), enfermedades pulmonares, incluso por la apnea del sueño.

CÓMO MEDIR LA SATURACIÓN DE LA SANGRE EN TU MUÑECA CON UN SMARTWATCH CON SENSOR SPO2

                           

Existen productos dedicados, como los oxímetros de pulso, que basan su funcionamiento en la coloración que tiene la sangre: cuanto más oxígeno, más clara es. Por esto hay que utilizarlo en zonas traslúcidas de la piel, así que se suelen tomar en el dedo.

Los sistemas que encontramos en relojes inteligentes y pulseras son muy parecidos a los oxímetros de pulso, aunque tomando la información en la zona superior de la muñeca. El proceso es el siguiente: 

  • Se proyecta una luz roja y una luz infrarroja.
  • La sangre oxigenada absorbe la radiación infrarroja y la sangre desoxigenada absorbe la luz roja.
  • Hay unos fotodiodos integrados que miden la cantidad de luz reflejada.
  • Con sofisticados algoritmos se calcula el color de la sangre.

Contar con un dispositivo personal que nos alerte de que algo está funcionando mal es muy importante y recomendable, pero no podemos cansarnos de afirmar que es imprescindible ir al médico para conseguir un diagnóstico más certero, además del tratamiento necesario.

¿PARA QUIÉNES ES ÚTIL MEDIR EL SPO2?

                           

En los relojes inteligentes o pulseras de actividad su utilidad suele ir más allá y se utiliza para medir el nivel de oxígeno durante las sesiones deportivas, personas con problemas respiratorios o en el análisis de nuestro sueño:

  • Deportistas: especialmente interesante en deportes que se realizan en altura, donde la saturación de oxígeno baja drásticamente y es necesario tener un control exhaustivo. Asimismo, es interesante controlar la cantidad de oxígeno en sangre en sesiones de resistencia o gran esfuerzo; si esta baja demasiado, quizá convendría reducir la intensidad del ejercicio.
  • Personas con problemas respiratorios: si padeces alguna enfermedad pulmonar, establecer un autocontrol de los niveles de oxígeno puede ser de gran ayuda para determinar el alcance de las crisis asmáticas y evitar problemas mayores.
  • Análisis de sueño: estos sensores Sp02 pueden ser de gran utilidad en el caso de analizar la calidad del sueño. En muchos casos, los smartwatches se acompañan de una aplicación que refleja los datos recogidos mientras dormimos y permiten detectar posibles apneas. Incluso, algunos modelos pueden activar una vibración si los niveles de oxígeno en sangre caen por debajo de los valores estándar.

LAS MEJORES MARCAS DE SMARTWATCHES CON SENSOR DE NIVEL DE OXÍGENO EN SANGRE O PULSIOXÍMETRO

                           

Hemos visto cómo los primeros pasos los daban compañías más relacionadas con el sector deportivo, pero actualmente todas las empresas importantes en el sector tecnológico han introducido en sus relojes un sensor para medir la saturación de oxígeno en la sangre. Vamos a conocer 8 ejemplos que abarcan todo tipo de precios y formatos.

01.

Huawei Fit 2, entre el smartwatch y la pulsera de actividad

                              

Con una disposición de pantalla un tanto especial, ya que Huawei apuesta por un formato que se establece entre el reloj inteligente y la pulsera de actividad. Por ello destaca por su delgadez y ligereza, conservando funciones muy importantes en un smartwatch con sensor SpO2.

Huawei Watch Fit 2 destaca, además, por su GPS integrado, el sensor SPO2 protagonista de nuestro artículo, o la posibilidad de monitorizar el ritmo cardíaco. Su particular propuesta se completa con una batería que nos ofrece hasta 10 días de autonomía.

02.

Amazfit GTR4, máximas prestaciones al mínimo precio

                              

Amazfit no necesita presentación, ya que es una compañía que se ha ganado al gran público por la excelente relación entre especificaciones y precio. Manteniendo esta filosofía es posible subir el nivel al ofrecer un reloj de gran presencia, con marco central metálico y corona de desplazamiento de acero inoxidable, con una gran pantalla AMOLED de 1,43 pulgadas.

Pero lo mejor es que no le falta una prestación: más de 150 modos deportivos, batería de duración ultra larga de 14 días, antena GPS de doble banda, y un sensor BioTracker 4.0 con el que medir la frecuencia cardíaca, el SpO2 y el estrés durante todo el día.

03.

Fitbit Sense 2, el smartwatch que te ayuda a minimizar el estrés

                              

Fitbit Sense 2 se caracteriza por ser un smartwatch ideado para aquellos que quieren hacer deporte, pero también para los que buscan un dispositivo de salud avanzado, que les ayude a comprender el origen del estrés y maneras de minimizarlo.

La gran variedad de sensores, y los potentes informes que produce el sistema, nos permiten conocer la variabilidad de la frecuencia cardíaca, detectar cambios en la temperatura cutánea o el monitoreo del Sp02.

04.

Google Pixel Watch 2: ligero, elegante y perfecto para seguir tus constantes

                              

Google no solo nos conquista con sus propuestas para telefonía móvil, sino que también marca la diferencia con dispositivos como este reloj, perfecto para obtener detalles sobre nuestra salud y bienestar. Se trata de un modelo ligero y refinado, diseñado con una caja de aluminio reciclado y con opción a intercambiar con correas pensadas para nuestras diferentes actividades. 

Gracias a sus tres sensores, nos ofrece un estado detallado sobre costantes como la frecuencia cardiaca, los cambios de temperatura cutánea, la calidad de nuestro sueño e, incluso, sobre posibles señales de estrés. Además, cuenta con funciones de seguridad, muy interesantes si eres de los que acostumbra a hacer deporte en zonas recónditas o si, por ejemplo, le regalamos este reloj a una persona mayor y con problemas de movilidad.

05.

Garmin Vivo Move Trend, para los amantes de los relojes tradicionales

                              

Los smartwatches híbridos son la solución para todos aquellos que prefieren un reloj tradicional, con sus manecillas físicas sobre los indicadores, pero no quieren dejar de disfrutar de algunas funcionalidades inteligentes.

Existen pocos ejemplos mejores de este formato que el Move Trend de Garmin, ya que oculta una pantalla táctil en la carátula del reloj. También cuenta con sensores para monitorizar el estrés, el sueño y nuestra frecuencia cardíaca.

06.

Samsung Galaxy Watch 6 Classic, el smartwatch para cualquier circunstancia

                              

Todas las métricas que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud, en un reloj de última generación que apuesta por una estética atemporal, con un diseño inspirado en los relojes de submarinismo. Es el smartwatch ideal para cualquier circunstancia: con solo cambiar la correa podemos pasar del gimnasio a la oficina.

Sorprende por ofrecer la pantalla más grande y resistente: 1,5 pulgadas con recubrimiento Sapphire glass. Destaca por la integración de un bisel giratorio que hace que la experiencia de uso sea muy cómoda, sin tener que tocar la pantalla.

07.

Polar Vantage V3, el reloj multideporte prémium

                              

Para los deportistas que quieren un reloj diseñado para realizar todo tipo de actividades, y ofrezca la combinación perfecta de biosensores, Polar acaba de lanzar su Vantage V3. Hablamos de la tecnología Elixir, con la que medir la saturación de oxígeno en sangre, la temperatura de la piel, la frecuencia cardíaca, incluso podremos realizar electrocardiogramas.

Destaca además por la pantalla AMOLED, el receptor GPS dual con mapas descargables para trabajar sin conexión, y las funciones de entrenamiento y recuperación más completas del mercado. Polar nos asegura hasta 140 minutos en nuestros entrenamientos.