Menú semanal - semana del 29 de agosto al 4 de septiembre

Una de las premisas de estos menús es la de buscar el equilibrio entre los distintos alimentos y elaboraciones. Se trata de conseguir que tu dieta semanal incluya todos los requerimientos nutricionales y que los platos sean tan saludables como sabrosos en cualquier momento del día. En este contexto, cobra especial importancia el desayuno. Esta comida es esencial para empezar la jornada con energía. Por ello, no deben faltar cereales, lácteos, fruta y proteínas. Échale imaginación a tu primera comida de la jornada, hay un sinfín de combinaciones dependiendo de tus gustos. Nosotros te proponemos que te atrevas con los porridges y que apuestes por el aguacate. 

SABÍAS QUE…
El aguacate está de moda gracias a su gran cantidad de propiedades y beneficios. Esta fruta de sabor suave y consistencia cremosa posee una importante cantidad de grasas saludables. Entre sus bondades están la de ayudar a reducir el colesterol, controlar la presión arterial y regular los niveles de azúcar en la sangre. Es el perfecto compañero de un desayuno sano y equilibrado, pero también es buena opción en ensaladas o como el ingrediente principal del famoso y delicioso guacamole.