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Menú semanal: Semana del 24 al 30 de agosto
Descubre un menú lleno de sabores frescos y nutritivos. Esta semana destacamos la paraguaya, una fruta muy parecida al melocotón que poco tiene que ver con el país al que nombra.
A pesar de su nombre, el paraguayo o la paraguaya no tienen nada que ver con el país del mismo nombre. De hecho, su origen parece estar en China y el porqué de su nombre es todo un misterio. Lo que sí se sabe es que esta fruta es una mutación del melocotón, casi con sus mismas propiedades nutricionales. Se diferencian en la forma, ya que la paraguaya es achatada, en el sabor, pues esta es más dulce que el melocotón, y en la piel, que es más fina. Muy antioxidante, buenísima para la piel y las defensas, no solo se puede aprovechar en postres. Asada, salteada, en compota para servir con quesos frescos o en salsas para acompañar la carne de cerdo es sorprendente.
Menú semanal día a día
Te proponemos un menú semanal día a día tan saludable y equilibrado como sabroso. Sigue nuestros consejos y recetas y la organización y planificación de tus comidas serán mucho más fáciles.
Lunes
Bol de papaya y mango aderezados con lima
Café o infusión
Quesito light
Lubina con salsa de pimienta verde y patatas Hasselback
Ensalada de sandía con queso de burrata y aceite de albahaca
Martes
Granola integral con leche desnatada
Café o infusión
Ciruela
Gilda
Miércoles
Galletas Digestive con mermelada baja en calorías
Café o infusión
Albaricoque
Vaso de horchata 0%
Jueves
Cruasán integral con mantequilla a la plancha
Café o infusión
Yogur líquido
Melón con jamón serrano
Viernes
Tostada de pan de hogaza con queso crema y rúcula
Café o infusión
Nectarina
Sábado
Tazón de kéfir con nueces picadas y avena en copos
Café o infusión
Melocotón
Onza de chocolate negro
Domingo
Sándwich mixto
Café o infusión
Paraguaya
Chuletón de ternera gallega suprema con chalota pochada
No toda la sal procede del mar. La sal marina se obtiene al evaporar agua de mar en salinas, mientras que la sal de mina o sal gema procede de antiguos mares que quedaron atrapados bajo tierra hace millones de años y hoy se extraen de yacimientos. Ambas están formadas principalmente por cloruro de sodio, aunque pueden diferir en color, textura y sabor según su origen y procesamiento. Y hay más… Tanto la sal marina como la de mina pueden encontrarse yodadas o sin yodo: lo que determina su contenido en este mineral no es su procedencia, sino si se le ha añadido yodo durante su elaboración.
