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Menú semanal: Semana del 19 al 25 de octubre
Descubre un menú lleno de sabores frescos y nutritivos. Esta semana destacamos un dulce típico de Cataluña, que llega con la fiesta de Todos los Santos.
Los panellets son uno de los dulces más reconocibles de la tradición catalana y tienen su cita ineludible con la celebración de Todos los Santos. Se preparan con una masa de almendra molida y azúcar, a menudo ligada con patata o boniato, que después se aromatiza y se cubre de distintas formas. Los de piñones son los más clásicos: quedan dorados y ligeramente crujientes por fuera, mientras que el interior conserva una textura tierna y jugosa. También los hay de coco, café, chocolate o membrillo. Pequeños, intensos y fáciles de comer de un bocado, forman parte inseparable de la repostería otoñal.
Menú semanal día a día
Te proponemos un menú semanal día a día tan saludable y equilibrado como sabroso. Sigue nuestros consejos y recetas y la organización y planificación de tus comidas serán mucho más fáciles.
Lunes
Yogur desnatado con manzana troceada y avena en copos
Café o infusión
Chocolate negro
Pollo asado con brócoli y patatas
Pistachos
Martes
Tostada de pan de hogaza con mermelada dietética
Café o infusión
Pera
Albóndigas de merluza y pescadilla con curry verde
Natilla 0%
Miércoles
Leche desnatada con cereales integrales
Café o infusión
Piña natural
Gelatina sin azúcar
Jueves
Pan Wasa con queso batido 0% y jamón cocido
Café o infusión
Papaya
Judías blancas en salsa carbonara y cebolla frita
Encurtidos
Viernes
Bol de kiwi y plátano aderezados con zumo de naranja natural
Café o infusión
Barrita de cereales integral
Sábado
Bagel con queso crema light y salmón ahumado
Café o infusión
Mandarina
Lascas de lomo ibérico
Domingo
Huevos revueltos con daditos de pavo cocido
Café o infusión
Uvas
Codornices rellenas de foie y boletus
Emperador a la sartén al ajo con tomate de guarnición
El aceite de orujo de oliva es una buena opción para las frituras. Se obtiene a partir del orujo, la parte sólida de la aceituna que queda tras la extracción del aceite de oliva, y destaca por su resistencia a las altas temperaturas. Se obtienen alimentos dorados y crujientes con el añadido de algunas de las características que son más conocidas en el oliva virgen extra. Además, contribuye al aprovechamiento integral de la aceituna, dando una segunda vida a una materia prima y ayudando así al medioambiente.
