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Menú Semanal APTC del 20 al 26 de noviembre
Mejillón, un marisco asequible y nutricionalmente muy completo
Galicia es una de las zonas líderes en producción mundial de mejillones, y su calidad es altamente reconocida en el mundo. Los mejillones gallegos se producen en bateas, un método de cultivo situado en las rías gallegas que suponen un complejo entramado de vigas de madera ancladas en el fondo de las rías donde los mejillones se crían durante todo el año.
En el terreno nutricional, el mejillón destaca por su alto contenido en proteínas de calidad, y por su mínimo aporte graso que ronda el 1,9%. Además, es rico en minerales y su contenido en hierro supera a muchas carnes. Es un marisco sabroso y versátil que forma parte de muchas de las gastronomías del mundo. Además, es asequible.
¿Sabías que…?
El tajín mexicano es una mezcla de chiles en polvo con sal y lima que nada tiene que ver con el tajine, el conocido plato del norte de África. El tajín se emplea en una gran cantidad de platos del país azteca. También como aderezo de distintas frutas. En esta ocasión te lo proponemos tomar adicionándolo a una rodaja de piña natural. Sus notas ligeramente picantes y ácidas quedan genial con todo tipo de frutas. También con naranja, manzana o mango. ¡¡No dudes en experimentar!
Lunes
Muesli con leche desnatada y granada acompañado de café o infusión
Pera
Mini sándwich de pavo braseado
Martes
Tostada integral con mermelada 0% acompañado de café o infusión
Yogur griego con salvado de avena
Solomillo de pavo con salsa de kale y calabacines
Plátano
Miércoles
Macedonia de frutas de temporada con quark acompañado de café o infusión
Taquitos de queso curado con picos integrales
Yogur de coco 0% con trocitos de mango
Jueves
Sándwich de jamón cocido y queso acompañado de café o infusión
Manzana
Almendras tostadas
Viernes
Porridge de avena con leche y canela acompañado de café o infusión
Mandarina
Sopa antiinflamatoria y digestiva + huevos con jamón y espárragos
Queso de Burgos con miel
Sábado
Huevos revueltos con verduras acompañado de café o infusión
Piña natural con tajín mexicano
Domingo
Pan Wasa con queso crema y salmón acompañado de café o infusión
Altramuces
Bacalao al pil-pil de lima y guisantes lágrima
Ensalada caprese (tomate, mozzarella 0%, albahaca y AOVE)
